TU MEJOR MORCUERA

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by mano1974, Mar 13, 2011.

  1. javi2011

    javi2011 Miembro Reconocido

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    flipo, vaya tiempos majos, hoy he tardado 38 minutos, 45 tacos, el año pasado 36,40 mi mejor tiempo , pero lo mejor de todo hoy que he ido cogido a rueda de un chaval muy majo como medio kilometro despues del tramo duro, al final le he tenido que dejar a pesar mio por que subia yo mucho de pulso por el calor, pero bueno, lo mejor ha sido al coronar, que mientras esperaba yo a un compi, el esperaba a los suyos y segun llegaban comentaban la subida... muy buen rollo, y compañerismo y respeto, sobre todo respeto, tenia el mismo valor tanto el primero como el ultimo que llego, cada uno al ritmo que podia, gran rato de charleta ahi en la cumbre, por cierto lo mejor de todo me lo guardo para mi, referente al material que llevamos....
    saludos y buena ruta, y si alguien del grupo que subio lo lee saludos y gracias por ese rato.
     
  2. luisiss

    luisiss Miembro activo

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    Javi, si dices de tiempos... mira los míos jajaj.
    Tras 1h3' y 55' de mis dos veces anteriores este año... hoy he subido dos veces seguidas, con 51'12" la primera y 53'34" la segunda. Eso sí, con más desarrollo que las otras veces, que no he querido soltar el 21d, aunq en las rampas duras he sufrido a 40rpm como un perro. Uno me pasó en la segunda subida (vestido de rojo) e iba con segunda corona y más cadencia, y mucho más rápido jeje. Posiblemente su segunda corona fuera un 21d también...
    El sábado subiré otra vez desde guadalix, y voy a probar a mas cadencia y menos carga (24d ó 28d), a ver qué tal el tiempo final :D
     
  3. javi2011

    javi2011 Miembro Reconocido

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    yo me creo todo, pero algunos tiempos y maneras me cuesta..
     
  4. Dazibao

    Dazibao Velo-Parts

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    Sinceramente a mi es lo que me mola, aunque todos somos competitivos a nuestra manera, no hay nada como disfrutar de la "jugada" en la cima y si es con risas y buen rollo mejor aún.
     
  5. javi2011

    javi2011 Miembro Reconocido

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    pues si, porque hay gente que le cuesta mucho todo, saludar..., dar los buenos dias... en fin,ahora lo raro es encontrar buen rollo, pero bueno al menos queda algo todavia, buena ruta.
     
  6. monka

    monka Miembro

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    Segunda vez que subo este bonito puerto, la primera fue hace una semana y no mire el crono.
    43 min 52 s
    1,84 m
    87 kg
    33 años
    Kouta Kharma

    Espero que en mi proceso de adelgazamiento pueda bajar poco a poco este tiempo
    Saludos
     
  7. άλφα ωμέγ&

    άλφα ωμέγ& Miembro activo

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    Por si a alguien le interesa y aparca en Soto del real para ir a morcuera, ...
    El tramo morcuera - Miraflores esta como el culito de un bebe. Jjjj aprovechar antes de que llegue más el frioo!!!!
    SALUDOS!!
     
  8. carmonapinarelista

    carmonapinarelista Miembro Reconocido

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    Nosotros iremos mañana desde Ciudad Real en coche hasta Collado Villalba a subir morcuera y cotos, para mi será la tercera vez y para los compañeros con los que voy será su primera vez. Sabeis que tiempo hara por allí mañana???? Con que no nos llueva y no haga mucho frio nos conformamos.....jejeje
     
  9. άλφα ωμέγ&

    άλφα ωμέγ& Miembro activo

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  10. Paco_Alcobendas

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    Mañana dan buen tiempo, algo fresco a primera hora pero de manga corta a mediodía.
     
  11. carmonapinarelista

    carmonapinarelista Miembro Reconocido

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    Muchas gracias por la información meteorológica!!
     
  12. carmonapinarelista

    carmonapinarelista Miembro Reconocido

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    Bueno pues al final no nos podemos quejar que hemos ido y no a echo muy mal tiempo. Y bueno yo empezado a cronometrar para subir morcuera desde el cruce que puedes ir a canencia o a morcuera y me han salido 29:50. Vosotros empezáis a cronometrar desde ahí también para empezar morcuera????
     
  13. JAIMITO1973

    JAIMITO1973 Miembro Reconocido

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    Si, desde el cruce, vaya tiempazo....

    Para hacerte una idea mira el kom de strava de nuestro amigo laurens....
     
    Last edited: Oct 22, 2013
  14. carmonapinarelista

    carmonapinarelista Miembro Reconocido

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    Muchas gracias!!!
    La próxima vez pondré la aplicación del strava nose como va pero ya investigare....jeje
    Ojala y tuviese más cerca este puerto!! Porque por aki es todo llano
     
  15. enderx33

    enderx33 Miembro Reconocido

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    Ese tío es un crack, se hizo 180km por la sierra de Madrid y dejó todos los KOM de la zona pulverizados...y se marcharía tan tranquilo :)
     
  16. JAIMITO1973

    JAIMITO1973 Miembro Reconocido

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    Hola, nuestro amigo Laurens hizo el 13 el pasado tour, si, si es un crack el tío,

    Algo que añade mucho más valor al tiempo del compañero, sólo 4 minutos más que un pro en la etapa de la vuelta del pasado año, ya lo quisiera yo para mi...
     
  17. άλφα ωμέγ&

    άλφα ωμέγ& Miembro activo

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    Lo de nuestro amigo Carmona es un tiempazo que ya lo quisiera yo pa mi, pero lo de "solo" 4 minutos... Me parecen un mundo 4 minutos. Sobre todo en esos tiempos tan bajos.
    ;)
     
  18. verlack

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    pues para mi perder 4 minutos vs un pro no es nada.
     
  19. carmonapinarelista

    carmonapinarelista Miembro Reconocido

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    Ya me estáis haciendo de dudar si tomé bien el tiempo con los comentarios q ponéis.....jeje. En cuanto pueda voy otra vez allí y tomó el tiempo de nuevo, lástima q me pille tan lejos este bello puerto!!!!
     
  20. άλφα ωμέγ&

    άλφα ωμέγ& Miembro activo

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    Para ti puede ser lo que tu quieras, pero son alrededor de 50w (w arriba, w abajo)más esos 4 minutos son un mundo, Alberto Sánchez saceda(corredor master 30,orquin, Madrid ) lo sube en 1:30 minutos más lento que el pro. Preguntarle si ese minuto y medio es un mundo o no.

    Y sigo diciendo que los 29:50 de nuestro compi son una pasada.
     

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