TU MEJOR MORCUERA

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by mano1974, Mar 13, 2011.

  1. JAIMITO1973

    JAIMITO1973 Miembro Reconocido

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    Idéntico mi caso al tuyo, el domingo baje a pasito tortuga y los pelos como escarpias
     
  2. iggava

    iggava Morderás el polvo

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    Yo que no compito ni me gano la vida en la bici y que lo que me gusta es disfrutar de este deporte, desde hace mucho tiempo bajo los puertos despacio. Lo siento pero no me juego la vida...
     
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  3. kama13

    kama13 Miembro

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    buenas estoy preparando el iroman de madrid KM0. Me es imposible hacer una prueba de reconocimiento, y os quisiera pedir una opinión y una ayudita, se se viene del puerto de Canencia se sube Morcuera desde Miraflores y se va al puerto de Cotos, los que andais por esa zona que desarrollo me recomendáis ?? que zonas hay que tener en cuenta ?? tiempos medios de ascensión ?? todo tipo de ayuda o sugerencia sera bienvenida

    os dejo el perfil de la etapa y mapa de etapa

    i_513e47b06cbc4d0d_html_3cefac22.png i_513e47b06cbc4d0d_html_14dbc2c8.jpg

    muchas gracias por la ayuda
     
  4. Shodaboy

    Shodaboy retirado

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    Yo voy con el 50/34 y 11/25 y el 25 lo meto solo en mas del 7 u 8% o cuando voy reventao. En cotos debes regular porque el puerto engaña, es muy tendido pero bastante largo, ya que desde que pasas rascafria es todo subida, y como no guardes las rampas finales que son un poco mas empinadas se te pueden atragantar
     
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  5. kama13

    kama13 Miembro

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    gracias Shodaboy, yo llevo tambien ese desarrollo, y ruteo por el norte donde hagas lo que hagas hay montaña para exportar............. pero tenia dudas de montar un 11-28 por si acaso, hay que guardar fuerzas para la maratón final he encontrado perfiles por google de km de ascensión y el puerto de Canencia me salen mas o menos 14 km el puerto de Morcuera 9 km y el puerto de cotos 15 km

    el otro día subí este puerto y tuve que meter todo el desarrollo y me generaron las dudas, también llevo carga de km y se tiene que notar que no se anda tan fresco
    Sollube1.gif
     
  6. Shodaboy

    Shodaboy retirado

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    En canencia tambien lo meteras todo porque por la cara que se sube va a trompicones, no me gusta nada ese puerto por la cara norte
     
  7. kama13

    kama13 Miembro

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    ok gracias de nuevo, llevare el 11-28 en la caja ............
     
  8. Kevin

    Kevin Miembro Reconocido

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    Si vas con platos compact yo llevaria un 28 por lo que pueda pasar.
    Personalmente soy de lo que meten rapidamente todo lo que llevan porque perfiero mas agil de cadencia que mas atrancado y aunque en estos puertos con el 25 me llega, no esta de mas saber que tienes el 28 ahí por si algun tramo se te atraganta, como las mas duras de canencia, por ejemplo.
     
  9. kama13

    kama13 Miembro

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    gracias por el dato kevin
     
  10. iorch

    iorch Miembro Reconocido

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    El otro día que fui por la Morcuera estaban en obras y supuestamente cortado al tráfico. Sabeis si sigue así? Por otra parte,¿Qué velocidad sois capaces de mantener cuando la pendiente va constantemente en torno al 7% ?

    A mi se me van las pulsaciones de madre si paso de 14 km/h... no se si voy con un desarrollo demasiado corto ( 36 - 28 semicompact)
     
  11. Shodaboy

    Shodaboy retirado

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    Hay tramos asfaltados, a mi me parece que ha quedado bastante bien. Si hubieran puesto asfalto nuevo en todo el puerto habria sido la leche ya.
     
  12. briandress

    briandress Miembro Reconocido

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    Tendrá algo que ver el paso de la Vuelta en septiembre?
     
  13. leyenda

    leyenda Miembro Reconocido

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    Ostras no tenía ni idea. En que parte de la bajada ha sido?????? Que ha pasado?????
    DEP compañero
     
  14. Shodaboy

    Shodaboy retirado

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    por el punto km 13 creo recordar. No mucho despues de comenzar la bajada.
     
  15. άλφα ωμέγ&

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    Bueno. Hace tiempo que no pasaba por este hilo, mi ultima morcuera 29:55. Súper contentísimo de ser sub30
     
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  16. javiuchi

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    Que crack. Enhorabuena!!!!
     
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  17. άλφα ωμέγ&

    άλφα ωμέγ& Miembro activo

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    Gracias! De todos modos iba con buenas ruedas a seguir... Alberto ligero.. Santini ... Espada... Así fue más fácil ,.. Aunq sufrí mucho
     
  18. ntñito

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    Hoy, pese a las malas sensaciones en la primera mitad del puerto, supongo que debidas a la tromba de agua que me ha caído entre Tres Cantos y Soto, he conseguido bajar de 33 minutos. Mi mejor tiempo hasta ahora 32:56.
     
  19. briandress

    briandress Miembro Reconocido

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    Los días de entrenamiento en altura te han dado rush ;)
     
  20. ntñito

    ntñito Señor del V-brake

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    Jaja...Precisamente estoy preparando la carrera de La Reina! Así que me he subido Morcuera y el cerro de San Pedro.
     

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