Los que trabajais en el turno de noche. Como lo haceis para salir con la bike. Es que posiblemente con el tiempo termine pasandome a ese turno y no se como me lo montare, para salir. Y no se como tendre el cuerpo al cambiar las horas de sueño.
buena pregunta ..........ya que yo la quincena que viene voi de noche... este sabado y domingo he currado de noche, y ayer lunes tenia fiesta y no habia manera de dormir... esto es lo que tienen los turnos.... yo creo que la mejor opcion y lo he hecho alguna vez, es levantarte sobre la 1 comer , y despues sobre las 4 sales con la bici...al llegar a casa te da tiempo de ducharte y echarte un par de horillas una sobadita.. luego me voi a currar y ceno alli sobre las 23 (dependiendo de la faena...) de esta manera duermes de 6:30 a 13 y de 19 a 21 8 horitas diarias y te da tiempo de coger la bici y descansar al mismo tiempo.
Pues yo salgo todos los miercoles por Collserola despues de trabajar y duermo por la tarde,todo es segun las ganas que tengas de salir en bici,yo como tengo muchassss ganas salgo antes de acostarme asi pillo mejor el sueño :risa.
Yo cuando tengo turno de noche me levanto a las 12 del mediodia como una buena ingesta de carbohidratos y cojo la bici cuando llego una buena merienda a base de proteinas,ducha y descanso en el sofa hasta ir al currele.
Yo trabajo de noche dos días de cada 15 y salgo en bici la primera noche por la mañana y la segunda por la tarde pero pocos km. Si trabajas siempre de noche tiene que ser ******. Pero es cuestión de adaptarse. Yo tras una noche de trabajo sólo duermo de 6:30 a 14:00, y paso el día estupendamente. Un saludo
Yo cuando trabajaba de noche entraba a las 22h., salía a las 8h. y dormía hasta las 14-15h. Al levantarme, "desayunaba" y a darle a los pedales hasta las 19-20h. Al llegar: ducha,sofá y cena justo antes de ir al curro.
Yo así he andado hasta hace poco y la verdad es que hay que echarle muchas ganas. Yo lo que hacia entre semana era ir al gimnasio y algo de spinning y luego el finde con la bike. Lo peor es que cambiaba de turno cada poco y siempre tenía el cuerpo raro raro...:-x
Yo, si puedo, duermo en el curro, y al salir tienes todo el dia por delante... Pero si tu trabajo es un trabajo de esos de trabajar... yo lo que hago es dormir por la tarde y salir con la bici despues del curro, que en verano hace fresco, y en invierno es de dia...
Pues esto es como todo, al final te acostumbras, yo también trabajo a turnos mañana, tarde y noche, el cuerpo, por mucho que quieras, lo llevas descontrolado. Si en tu caso, solo trabajas de noche, no creo que tengas mayor problema, cuando pase un poco de tiempo para buscarte el mejor momento para ir en bici, ya lo verás. Saludos
Estoy a tres turnos, la semana que me toca de noche, duermo hasta las 14.30, y a las 16.30-17, ya estoy listo para darle a los pedales. Saludossss
Yo trabajo de noche de 22:00 a 6:00 al llegar me voi directo a la cama, despues me levanto para comer (por decir algo) y sobre las 16:00 bicicleta hasta las 19:00-19:30 duchita, cena y sofá antes de irme para el curro. Siempre que puedo salgo un dia si, un dia no.
Los primeros días es chungo porque estás como desubicado, pero cuando llevas unos días te acostumbras, lo malo es que cuando te acostumbras te vuelven a cambiar el turno. Yo entraba a las 22:00 y salía a las 6:00, me acostaba y me levantaba a mediodía pa comer y me acostaba otra vez y cuando me levantaba de la siesta por la tarde cogía la bici y me iba para llegar justo con el tiempo de ducharme, cenar e irme al curro otra vez.
no se yo es que he trabajdao siempre de dia de 7 a 14. Y si al final en el peor de los casos me cambian de turno. Con dos niñas pequeñas. Responsabilidades familiares. (como tendre mas tiempo). Comprar, limpiar, acompañarme ha mirar cortinas. etc... Se me hace muy un mundo. Pero algunas ideas me an gustado. Llegar a casa a las 5:30. Duchita, 10 o 11 salir con la bici. Duchita, comer, siesta. Y yo creo que a partir de las 18h estare disponible para toda la familia. Como nunca he dormido mas de 6h seguidas y nunca me he hechado la siesta. Me sienta fatal, parezco un asesino de la mala leche que se me pone. Creo que podre ir bien. Y por otro lado como es mas pasta. Pondremos darnos algun bikecapricho de vez en cuando
Un amigo mio suele trabaja en un hotel siempre de noche por lo que cuando sale de currar( 8), llega a casa se ducha, desayuna y sale con la bici(9). Dependiendo de las ganas que tenga hace mas o menos KM, l, almuerza con la señora y al sobre hasta la hora de irse a currar que son las 12 Saludos Javier
Cuando voy de noche: llego a las 6:30 y directo a la cama, me levanto sobre las 2:30, como y me engancho al foro hasta las 4:30, luego salgo en bici o a correr, duchita, comprar el pan, merienda cena, hazte el bocata y pal currele. Ahora me estoy planteando, dejar de hacer la rotación y sólo hacer mañana y tarde. En mi trabajo ir de noche supone unos 300e más, pero después de 8 años de rotación, se me está haciendo muy cuesta arriba, chupar noche. A veces no lo es todo el dinero. Un saludo
Mis turnos noche, mañana, tarde de lunes a sabado y luego una semana enterita de descanso, cuando toca el de noche pues salgo a la 6 llego a casa a y media duermo hasta las dos, como y a salir con la bici. La verdad es que tengo cierto descontrol cuando cambio de horario pero es lo que hay..., suerte que no tengo muchas responsabilidades (vivo con mis padres, sin hijos) eso me dá mas margen para nuestra afición :-D .
Lo peor de ir de noche es que por la mañana, entre el del camion que toca el pito (y los *******), las obras del cuarto, la de arriba que pasa la aspiradora con los tacones puestos y los niños que van al cole, solo pego cabezadas de una hora o dos, asi que no soy persona en todo el dia. Suerte que no vuelvo a currar de noche hasta el 5º dia, asi que no me preocupa no salir ese dia, ya saldre al siguiente (que lo tengo de fiesta) o al 5º, que vuelvo a pillar noche. Supongo que es lo que hace la gente que solo sale los findes, pero algo desbarajustado, salgo dos dias de cada 5.
yo trabajo con tres turnos diferentes (mañana, tarde y noche) y la verdad que tengo el sueño roto... Cuando estoy de noche intento levantarme lo mas tarde posible a las 5 de la tarde o si puede ser más tarde mejor, comida y salida con la bici. Trabajo de 12 a 8 y creo que el cuerpo esta lo suficientemente cansado de pasar toda la noche en vela como para darle un descansito no? no creo que rindiese mucho saliendo con la bici por la mañana sin haber dormido... en fin cada persona es un mundo... intenta dormir al llegar todo lo que puedas y estarás "mas fuerte" para rutear bienvenido al mundo de los buhos...
