1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Umbral... ¿dónde estás?

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by Staff, Nov 13, 2014.

  1. Staff

    Staff EPS (Ella Pedalea Sola)

    Joined:
    Dec 15, 2006
    Messages:
    678
    Likes Received:
    148
    Location:
    Arganda del rey
    Strava:
    Hola,

    Me he animado a hacer un test Conconi y ha salido esto:
    Captura.PNG
    La prueba la hice en el rodillo así que no llegué al máximo de pulso (176).
    Por lo tanto la teoría dice que mi umbral esta al 88% de mi frecuencia máxima, 154 pero en la gráfica no sale nada...
     
    Staff, Nov 13, 2014
    #1
  2. Eros Poli

    Eros Poli Vieja Gloria del ciclismo

    Joined:
    Nov 3, 2009
    Messages:
    5,643
    Likes Received:
    1,544
    Location:
    Granada
    Con ajuste lineal sale 154-155 pulsaciones.

    Por experiencia en el rodillo es difícil alcanzar el pulso máximo y los umbrales suelen salir infraestimados, así que posiblemente un poco más.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    Eros Poli, Nov 13, 2014
    #2
  3. Staff

    Staff EPS (Ella Pedalea Sola)

    Joined:
    Dec 15, 2006
    Messages:
    678
    Likes Received:
    148
    Location:
    Arganda del rey
    Strava:
    Gracias Eros Poli,
    En las salidas con el grupo estoy a ese pulso cuando me llevan al limite, así que parece que cuadra...
     
    Staff, Nov 13, 2014
    #3
  4. Eros Poli

    Eros Poli Vieja Gloria del ciclismo

    Joined:
    Nov 3, 2009
    Messages:
    5,643
    Likes Received:
    1,544
    Location:
    Granada
    Que malos son en tu grupeta :)

    No tomes la cifra como escrita en piedra, el trabajo de umbral con el pulso es muy inexacto, puedes mantenerte unas pulsaciones por debajo o por encima sin problema.
     
    Eros Poli, Nov 13, 2014
    #4
  5. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

    Joined:
    May 8, 2008
    Messages:
    85,092
    Likes Received:
    23,886
    Location:
    POR EL MONTE.
    como te dice el compañero lo mejor para sacar el umbras es una prueba de esfuerzo con watios.
     
    scott-ltd, Nov 19, 2014
    #5


  6. mejepa

    mejepa Miembro activo

    Joined:
    Feb 27, 2005
    Messages:
    569
    Likes Received:
    25
    Hola
    https://www.bsxinsight.com
    Con esto, si funciona, puedes ajustar tus niveles de entrenamiento como sí fueras un profesional de la materia.
    Sin medición de lactato difícil de decir con tú gráfica, los umbrales.
    Saludos
     
    mejepa, Dec 2, 2014
    #6

Share This Page