:whistle Hola a tod@s, una preguntilla a quien corresponda, esta bien desayunar spaguetis en cantidad?, bueno quien dice cantidad dice unos 100g mas o menos, o mejor la noche anterior? enga un saludo. :bye
mejor comerte un buen plato de spaguetis la noche antes, para desayunar cómete unas tostadas con miel, cereales y un yogurt, claro está mas o menos una hora y media antes de salir y si vas a hacer algo de varios dias, tres o cuatro dias antes ves preparándote con este tipo de comidas, arrozes, pastas, etc. 1 saludo
Con el permiso de Arrikitraum.... Yo desayuno simplemente un vaso de leche puesto que no suelo hacer grandes cosas. Pero a los 5/7 km. suelo vomitar. ¿es normal?
no creo, al menos no me pasa ni lo he visto en mis amigos...a lo mejor te sienta mal la leche, prueba con otra cosa.. Saludos
Yo hago a menudo salidas de 1 hora por la mañana, a eso de las 8.00 y me tomo un zumo antes de salir. También cargo alguna barrita por si me da el bajón (nunca ha sucedido). Si tus salidas son más largas (por ejemplo las mias de fin de semana) suelo levantarme antes para tener una horita entre mi desayuno habitual con cereales y el comienzo de mi ruta. Si tienes algo más de una horita no creo que te vayan mal esos espaguetis. Un saludo
Recomendación, nada de lacteos incluso en la cena de la noche anterior, si comes spaguetis, que sea con tomate o al ajo. En el desayuno, tostadas, cereales, miel, mermelada o algúna guna barrita energetica y mucho líquido.
Habla Eduardo, también eres de Lima, ya vi tus fotos camino del Chirimoyo en Pachacamac, por lo visto eres pata de Christian Miranda (lo ví en una de las fotos) y Perú Bike. Un saludo y a ver si coincidimos en alguna salida.
