hace casi un año que no cojo la bici por una lesion que tuve de ligamentos peor he seguido haciendo deporte lo que pasa es que le cogi un poco de miedo a la bici y perdi la rutina. entrenaba casi todos los dias a un nivel medianamente alto alguien me puede ayudar para volver a coger la forma buena que tenia? gracias
Muchas limitaciones y miedos están en nuestra cabeza. Mi consejo es empezar poco a poco, sin prisas, disfruta con el deporte, y así poco a poco te reencontrarás contigo mismo e irás cogiendo más confianza. Es muy importante trabajar la mente y tener también ahí fortaleza y seguridad.
