1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Una de entrenamiento

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Marquina, Jun 22, 2011.

  1. Marquina

    Marquina Miembro

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    bye:bye:bye
     
    Last edited: Jul 3, 2011
  2. joseluarti

    joseluarti Miembro Reconocido

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    Pues la cosa es que te tienes que dar tiempo, y entrenar bien. Igual te convenía entrenar entre semana solo. Si los martes y jueves vas muy fuerte no es la mejor manera de hacer base. Es mejor que salgas sólo y hagas kilómetros sin machacarte. El entreno que va bien a tus compañeros porque están en forma no es el que mejor te va a ti, que estas pichiruli.

    Prueba a salir solo entre semana y hacer rutas más o menos llanas, mete kilómetros en vez de zonas con dificultad para ir haciendo pierna. Lleva desarrollos suaves y bastante cadencia y en vez de 35 km con subidas, bajadas, pedruscos y ritmo fuerte, haz 50km o más por caminos o carretera sin forzar la máquina.
     
  3. eralons

    eralons Miembro

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    Cómprate el libro "Planifica tus pedaladas". Te vendrá al pelo.
     

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