Buenas, tengo una condromalacia en la rodilla izquierda, como bien conoceis algunos foreros, pero ahora demás desde el Festi, sufro pinchazos cuando la fuerzo demasiado y a veces me duele la jodia y otras veces como en Peguerinos subiendo Cueva Valiente en toda la ruta ni me molesto. Voy al grano, estaba sopesando la idea de pillarme una Cinta Infrapatelar para la rodilla, creeis que me ayudara a la hora de no sobrecargarla pedalenado??, aunque no he ido a ningún especialista, yo diria a un 95% que tengo una tendinitis, y he visto que esta Cinta ayuda a la recuperación y no forzar la rodilla, además soy consciente de que tengo que hacer mas descanso de lo que hago. Otra cosa, creeis que la cinta puede ser mas perjudicial que beneficiosa para la rodilla ? Gracias y espero vuestras contestaciones...
Lo mejor... ir al especialista. Sin duda es mi mejor caso. Si tienes una tendinitis, tratamiento y descanso y descanso y descanso hasta que se cure porque todo lo demás es pan para hoy y hambre para mañana. La cincha patelar no creo que te vaya a perjudicar y es muy efectiva en algunas lesiones de rodillas. Pero mejor usarla tras el diagnóstico de un especialista. Hay ciertas cosas en las que es mejor no arriesgar...
Yo la usé en tiempos y no noté mejoría alguna, es más escudado en la falsa idea de que si me la ponía estaba "protegido" continue entrenando hasta que me vi obligado a parar durante una buena temporada. Como te ha dicho Alexandros, yo iría al especialista y me tomaría un descanso que no necesariamente tiene que ser pasivo, puedes aprovechar para nadar (a croll es una buena rehabilitación para la condromalacia), o salir con la bici más tranqui unos días y salidas algo más cortas hasta que notes que la cosa va mejor. Tu mismo lo has dicho: "sufro pinchazos cuando la fuerzo demasiado " También puedes hacer ejercicios de potenciación buscando aquellos que no causen molestia en la rodilla.
Óscar cuidadín con las cintas, rodilleras etc sin que te den un diagnóstico... conociendo muy bien el tema de la condropatía como tú y yo hemos hablado muchas veces... en mi opinión, de momento no la usaría hasta que un profesional te lo diga, porque esas cintas valen para las tendinitis rotulianas, y a mucha gente le van bien, pero en tu caso puede que frene la bajada de la rótula en movimiento y que ésta con la cinta te roce más contra el hueso agravando la condropatía. No sé cómo tienes de desviada la rótula, pero miratelo
Especialista SIN dudarlo , y te lo digo yo que les tenia tirria a ellos , o en su defecto como minimo vete al fisio que tambien puede ayudarte si no es mucha la lesion , yo tambien pensaba que tenia una tendinitis y no era eso sino una contractura brutal a;adida a una sobrecarga general tambien brutal al estar forzando los musculos al caminar por tener miedo a hacerme da;o en la zona .
Gracias a todos por vuestros consejos. Perdonad si el sabado no los utilize ya que no habia leido vuestros post, casi 120 km con la cinta puesta en la de Parla-Toledo y me fue genial, no tuve molestias, casi molestias, pero tampoco podia forzar. Eso si, os voy a hacer muchisimo caso y me voy a tomar unas forzadas vacaciones de bici que no de nadar y si continua molestandome ire al Fisio de confianza. Gracias.
