1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Velocidad media

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by tinkiwinki, Jun 20, 2013.

  1. rafa guti

    rafa guti Miembro Reconocido

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    Las medias para los domingos con la PEÑA, entre semana solito y normalito.
     
  2. bolitaboli

    bolitaboli Disfrutando mi S5 VWD

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    Eso de las medias es una cosa muy particular,
    Yo si hago menos de 30 llego a casa descontento!!,jejeje...:qmeparto
     
  3. Valdebenito

    Valdebenito Miembro activo

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    Santiago, Chile
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    Entrenamiento Solo : Llano 34-35 kmh
    Con repechos Solo : 32kmh
    Con subida Solo: 30kmh

    Pero igual voy metiendole facil promedio 155 bpm
     
  4. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Ni de medias, ni de potencia, ni de ritmo en puertos...
    Es poner tus datos y te tildan de fantasma para arriba.
     
  5. -miguel angel-

    -miguel angel- Miembro activo

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  6. alberto34

    alberto34 Miembro Reconocido

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    178
    algo que a mi mee vino bien fue salir con el grupo, al principio de culo, enganchado detrás incluso quedándome. pero poco a poco sin llegar a su nivel vas cogiendo ritmo. así te exiges un poco más porque sólo te acomodas a un ritmo.
     

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