1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Vitamina B12

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by MANUPEP, Nov 27, 2009.

  1. MANUPEP

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    Alguien me podria indicar que complejo de vitaminas B puedo tomar. Muchas Gracias
     
    MANUPEP, Nov 27, 2009
    #1
  2. Eros Poli

    Eros Poli Vieja Gloria del ciclismo

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    Si tienes deficit de vitaminas del grupo B, lo mejor es tomar hígado y Riñones, ya se que no son la alegría de la huerta, pero tienen muchas más vitaminas del tipo B que cualquier complejo comercial.

    Si prefieres pastilltas, casi cualquier complejo vitamínico suele traer una buena cantidad de B1, B6 y B12 ya que como no son toxicas puedes tomar todas las que quieras.

    Si quieres un remedio de urgencia, las bebidas estimulantes como el Red bull son un cañonazo de B12 increible.

    Yo te recomiendo el hígado.
     
    Eros Poli, Nov 27, 2009
    #2
  3. perrema

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    hidroxil b1-b6-b12
     
    perrema, Nov 27, 2009
    #3
  4. alexleoia

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    yo te iva a decir el mismo, va muy bien
     
    alexleoia, Nov 28, 2009
    #4
  5. alexleoia

    alexleoia Miembro

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    los pescados azules también son ricos en vitamin B
     
    alexleoia, Nov 28, 2009
    #5


  6. bertobp

    bertobp METTAlero

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    Tambien Benexol que lleva lo mismo o Trafalgon que es B12 y encimas digestivas.
    Lo mejor es cuidar la dieta, la vitamina B12 solo se encuentra en origen animal (no existe en los alimenos vegetales) y abunda en las carnes rojas, por su contenido en sangre (cuanto mas roja y sangrienta mejor jejeje de ahi que el Higado se lleve la palma). Tambien en los huevos y menos en carnes blancas y pescados.
    La B12 es un buen anabolico natural del metabolismo, o sea promueve el anabolismo. Como bien dicen, es soluble por lo que el exceso se puede eliminar por la orina, pero nunca es bueno abusar de nada..

    Salud!!!
     
    bertobp, Nov 28, 2009
    #6
  7. MANUPEP

    MANUPEP Miembro

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    muchas gracias o todos por vuestra atencion
     
    MANUPEP, Nov 28, 2009
    #7
  8. Pitxiki

    Pitxiki Alfredo

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    Saludos a todos:

    Sin animo de molestar a nadie, los que mejor te lo pueden decir... los medicos, despues de un analisis y de que sepan el deporte que realizas y a que nivel.

    Salud y buena ruta
    Agur
     
    Pitxiki, Nov 29, 2009
    #8
  9. AGUTito

    AGUTito Miembro

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    +1 !!
     
    AGUTito, Dec 1, 2009
    #9
  10. MANUPEP

    MANUPEP Miembro

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    sobre todo eso salud y buena ruta
     
    MANUPEP, Dec 10, 2009
    #10
  11. k1keb1ke

    k1keb1ke @kickecr

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    Esa vitamina no es la que inyectan para paliar las intoxicaciones etilicas?
    :whistle

    Un saludo
     
    k1keb1ke, Dec 10, 2009
    #11
  12. rafagoyo

    rafagoyo el deporte es vida

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    +1
     
    rafagoyo, Dec 10, 2009
    #12
  13. KINKONG28

    KINKONG28 Miembro

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    ESta es efectivamente la se inyecta para los comas etilicos y comercialmente conocina como BENADON
     
    KINKONG28, Dec 10, 2009
    #13
  14. JaBoRu

    JaBoRu Miembro

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    para los comas etílicos se inyecta B6 mayoritariamente
     
    JaBoRu, Dec 12, 2009
    #14
  15. pablotc

    pablotc Miembro Reconocido

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    ENTRE EL CIELO Y EL SUELO
    Yo estuve tomando hidroxil y lo tuve que dejar porque andaba dormido,pero bastante,no sabia que me pasaba.se lo comente al medico y me dijo que era debido a la b12,que es una vitamina con efecto relajante...y vaya.....la tuve que dejar.
    Saludos
     
    pablotc, Dec 20, 2009
    #15
  16. epic/otro/más

    epic/otro/más Miembro

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    A mi me recetaron ampollas bebibles de b-12 y punto. A los cuatro dias ya me habia subido.
    Esa vitamina en condiciones normales la produce uno mismo en su organismo, pero creo que tiene que ver algo con la cabeza y cuando uno esta depresivo o algo estresado le baja.
     
    epic/otro/más, Jan 20, 2010
    #16
  17. Nati89

    Nati89 No pain no gain!

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    Galicia =)
    :dragon aaaaggg! cochino! jejeje

    para que vale la vitamina B?!

    a cada cuanto hacéis unos análisis?? yo hace un año hice el último y me saliera todo bien. :mrgreen:
     
    Nati89, Jan 20, 2010
    #17

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