Vitaminas

Cual me aconsejan tomar el animal pak o all day energy de victory, gracias a todos

 

Si quieres algo económico que te cubra poco mas del 100% de la CDR este es el que yo tomo desde hace años.
http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-One-Daily-Adults-50-100-Tablets/26460
Si quieres algo mas similar al Animal este es de lo mejor.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Adam-Superior-Men-s-Multi-90-Veg-Caps/387

El segundo lo encontraras en españa sin problemas aunq mas caro.

 

Gracias Simeone, los mirare, he preguntado por los dos que he puesto porque ya los he probado y puedo comprarlos al lado de mi casa, con el que mejor me ha ido a sido con el animal pak, pero el problema son las 11 pastillas todos los dias y que lei por un foro que solo se podian tomar 2 botes seguidos para que descansaran los riñones o algo asi,

 

Yo tomo esto..http://orthomolsport.blogspot.com.es/, antes y despues de cada salida y me va muy bién.

 

El all day funciona ok. Alternalo con días de descanso para evitar hipervitaminarte.

 

Buff.
Perdonarme que empiece diciendo que soy profesor de bioquímica en la Universidad. Lo necesito indicar para que me deis cierta credibilidad..

 

Sí supierais que son las vitaminas, cómo funcionan, cuantas hacen falta si te alimentas con una dieta normal y los peligros y efectos indeseados que se han publicado con respecto a las hipervitaminosis, dejaréis inmediatamente de tomar las vitaminas de bote

 

¡Bienvenido a la sección de medicina deportiva, entrenamientos y alimentación de foromtb, donde todo el mundo aconseja sin importar los conocimientos (o desconocimientos) que tenga sobre el tema!

 

Hola,

Mira que bien, paisano, a ver si me resuelves una duda ...porque durante mis comienzos deportivos, allá por los años milnovecientossetentaytantos, mientras entrenaba atletismo en Jaen, vi a un compañero corredor de fondo ( le llamo compañero pero podía haber sido mi padre por la edad )...
pues lo vi hacerse una bebida isotónica con suero fisiológico, agua y comprimido de vitamina C... el caso es que por aquel entonces nos dio al lanzador de peso y a mi por comprar en la tienda santiveri productos naturales ( copos de avena, levadura de cerveza, etc )...

asi que le dije que por que no se hacia la bebida con productos naturales, zumo de naranja, etc

Me respondió que él era catedrático de química en la universidad y que la vitamina C tiene una composición química, y que es la misma estructura ya sea natural o de pastilla o si no, no seria vitamina C ... y que el cuerpo humano no entiende de si es o no natural, solo que es vitamina C porque tiene estructura de vitamina C

Pues eso, que después de pensarlo un poco tuve que darle la razón... y mira que han pasado años desde entonces, pero aun no se me ha olvidado.

saludos

 

Exactamente... el organismo tiene receptores que "leen" estructuras y le da igual que vengan de un bote o de un alimento. El problema viene cuando una persona se toma vitaminas por doquier y en cantidades bestiales (vease animal pak y compañía) sin hacerse análisis para ver si son reales las necesidades de la persona. Yo como deportista en épocas de mayor entreno tomo un complejo vitamínico normal (de farmacia p.e. energy forté pharma o leotron etc) entendiendo que estoy haciendo un esfuerzo extra, pero nada más allá de hipervitaminarme.

 

El benexol,va muy bien,en epocas de mucho desgaste.

 

probad a tomar una naranja, aunque quizás con eso no podais presumir con los de vuestra grupeta