1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Volver a empezar.

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by beovide, Jan 18, 2012.

  1. beovide

    beovide Miembro Reconocido

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    Despues de un largo periodo por diversos motivos cuesta mucho volver a empezar. No estas en forma, falta de motivación, desganas,....

    ¿Que haceís para volver a empezar?
     
    beovide, Jan 18, 2012
    #1
  2. lapp1961

    lapp1961 Miembro activo

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    coger la bici sin pensarlo aijija animo
    salu2
     
    lapp1961, Jan 18, 2012
    #2
  3. canarito68

    canarito68 chacho,chacho,,,ya coño..

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    yo de ti por este orden...cabeza,piernas y corazon no pues ese es el que nos viene de serie a los que amamos este deporte,ahhhh **** y la bici claro,salud otes
     
    canarito68, Jan 18, 2012
    #3
  4. Beherit

    Beherit Dios globero Probadores

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    Yo hasta hace un par de semanas estaba igual que tu pero he vuelto con mas ganas que nunca, después de darle muchas vueltas he decidido seguir un plan de entreno con la idea de mejorar un poco mi rendimiento con un poco de disciplina y de momento lo llevo genial.
     
    Beherit, Jan 19, 2012
    #4
  5. manoloextremeño

    manoloextremeño el novato de san boi

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    seguir un plan de entrenamiento , porque aqui algun forero , incluso yo hemos puesto alguno, yo estoy siguiendo el libro de chema, tienes que empezar a entrenar con una frecuencia del 65-70% de tu fc maxima, durante 4 semanas, para luego subirlas al 70-75% , aunque para eso tengas que ir a una velocidad muy baja, luego si sigues te vendra bien , pues acostumbraras al corazon a trabajar, y con el tiempo necesitara bombear menos sangre y c on ello bajar tus pulsaciones, si tienes sensor de cadencia llevar al principio una cadencia de 85-90 pedaladas por minuto, aparte del corazon, tus musculos te lo agradecera , es lo que se llama un trabajo aerobico, el cuerpo tira de grasas para trabajar, en fin no se si me explicado bien, pero en resumen, seguir un plan de entrenamiento de base
     
    manoloextremeño, Jan 19, 2012
    #5


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