Perfecto pues.
No cito a nadie porque no tiene sentido. A quien le pueda servir: Si se tiene el MEEL alto, se tiene el umbral aeróbico alto. Es posible que lo...
Tu lo has dicho desde tu punto de vista. Stamina mide la resistencia a la fatiga en esfuerzos sub-FTP. Si tienes un FTP bajo por mucha stamina que...
Pues es muy fácil, para un buen p20 se debe tener alto los dos hitos más importantes del rendimiento deportivo en pruebas de fondo, la PAM...
¿Por qué solo para carreras cortas? Que fisiología respalda esa teoría? Por favor datos En el protocolo para MLSS se evalua el estado estable...
que culpa tengo yo que el estudio se haya hecho con cicloergometro y potencia escalonada. :) Creo, en mi opinión, que deberíamos descartar todos...
Por fin estamos de acuerdo en algo :)
hay tantos estudios a favor como en contra, pero hay que sesgar y valorar otras cosas. Por ejemplo, el segundo, el que no ve correlación,...
Pues yo en todo el tiempo que llevo no he visto en ningún sitio que se pierda efectividad partiendo los intervalos, siempre que sea una cosa...
Para ti y tu amigo no será indicador de nada en concreto, me parece bien, pero no lo comparto, solo hay que echar una ojeada en Google para ver...
O n No tenemos el mismo libro o estás confundiendo zona 4 o sesiones de FTP 100%. Es cierto que hay ejercicios suaves de SST, de 3*10 aprox, pero...
En toda la literatura científica (ITA) inter-threshold hace referencia a la zona entre u. Aer y el u. Anae, está zona es muy amplia, para nada es...
No, creo que además estan encontra. Son las siglas de sweet spot Training, siglas acuñadas por Coggan para definir una zona gris entre la tempo...
Los IU són simplemente sesiones entre umbrales, es decir entre el 75% de FTP que esta el aerobico y el 100% FTP. Por el foro los que siguen las...
Desde la mia, tambien humilde, el sujeto A
Favero mide con cierta precisión el desequilibrio, en el día a día no es necesario si no existe un acusado desequilibrio, tiene importancia para...
El MEEL se extrae con una prueba de lactato a carga constante hasta encontrar la potencia que desestabiliza su estabilidad en sangre. Puedes...
Coggan solo establece la base basada en unos conceptos, si quieres llamale método, lo que quiero decir es que el no aporta ningun entrenamiento...
Sirve para lo que dice el compañero Naitichi, lo que pasa que hay algunos medidores que no lo miden, solo lo estiman. Hay que tenerlo también en...
Pasa que si no lo haces bien revientas, pero es que no se hace así. Nazgul, acuérdate de los famosos pecados y la premisa del autor para realizar...
