Primero, aunque no viene a cuento en la temática del post, lo vamos a explicar. Para empezar, yo creía que estudiar la carrera de física y un año...
Nos estamos alejando del tema del post, pero la comida real, no el movimiento, es lo mejor que hay, o alguien me va a decir tb que es mejor una...
No quiero entrar en polémica, pero, lee bien de nuevo lo que escribo, que no tiene nada que ver con lo que dices. Hay tanto estudios que dicen que...
Esto parece a ver que método la tiene más grande y cada uno es diferente y les funcionará a la gente de una forma u otra. En cuanto al IU, si se...
Destro eso fue antes de la "receta epigenetica", que entrenaba por zonas Coggan, después cambió. Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Gracias Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Correcto, pero eso es si no hay más remedio o lo haces en rodillo, pero como pones, pierde efectividad, como IU. Es lógico, si no tienes sitio o...
Lo único que comparto es que es aceptable para entrenar por la receta Coggan-Hunter. Lo demás, haciendo de conejillo de indias, en laboratorio y...
Luego lo miro cuando llegue del trabajo, esas recetas estarán en la parte de entrenar todo me imagino. Pero nunca hay 2h de ss, aunque al hacer...
Si te das cuenta hablamos más o menos mismo en intensidad, pero si los compañeros preguntan por IU, hay que explicarles que es del 2/3p6 a 75P6,...
¿Sabes el peso?
No lo sé porque yo al tener muchas horas no meto 2IU, se cambia por salidas de fondo >=4h. Lo que notas es que el "UL" te va subiendo y el P6...
Creo recordar que me hicieron para el MEEL 1 de 40´otro de 50´y otro de 1h. En mi caso FTP no se correspondía para nada, en el de 40 "di" el MEEL...
Estais preguntando cosas que unas páginas más atras están perfectamente explicadas. Si vais a trabaja por Rlulio OLVIDAROS del FTP.Pero en...
Unas páginas más atrás puse una semana tipo de base. Pero como dije, esa es la que yo hago para algo en concreto, yo si es para lo que tu quieres...
No me has entendido bien, es totalmente lícito que se gane dinero con el FTP, no deja de ser un trabajo de una persona, yo a lo que me refiero es...
Estáis dando en el por qué el ftp no es 1+1=2. Y no es el único e imprescindible dato para entrenar o hito fisiológico. Si entrenas por Coggan te...
Mi opinión después de lo vivido : 1. Gases 2. Lactato con test de campo. 3. Test de campo según vayas a correr/mejorar/mantenerte en forma etc.....
Yo no puedo opinar sobre eso porque no soy fisiologo, me gusta la fisiología del entrenamiento y conozco a algunos que lo son y ayudan a entrenar...
