Para que lo necesitas compañero?? Si es como ayuda ergogénica... la mejor ayuda ergogénica es un buen y duro entrenamiento, con el descanso adecuado! Saludos!
El ácido lipoico funciona de forma similar a una vitamina, aunque es un coenzima. Tiene una función principalmente antioxidante y se está estudiando su participación en la producción de energía. Se utiliza en cosmética por ejemplo por sus propiedades antioxidantes. Es una sustancia que segrega nuestro propio organismo, por lo que una dieta variada hace innecesaria una suplementación exógena (salvo enfermedad). Se encuentra por ejemplo en verduras (coles, espinacas), hígado, cereales integrales... Yo no me gastaba un euro en un suplemento de ácido lipoico.
