ESta tarde me han dado las plantillas, me ha dicho el podologo que vaya en progresion el 1º dia 30 km el 2º un poco mas alargando cada vez mas el tiempo. La perico esta al caer y me gustaria llevarlas para la marcha , voyun poco justo para adaptarme a ellas? ¿cual ha sido vuestra experiencia con la plantillas?
Yo utilizo plantillas personalizadas para correr,en bici no las he usado nunca,pero las plantillas las puse en unas zapatillas que utilizaba todo el dia para currar y me acostumbre en poco tiempo. Ponlas en el calzado de diario y cuando se te empiezen a clavar te las quitas y asi te acostumbraras antes,porque si en las salidas en bici tienes que andar parando a quitartelas,menudo coñazo... Saludos y suerte
ya las he probado , el primer dia cayeron 90 km , sensaciones: las molestinas de la planta del pie desaparecieron, en contra molestias en el tobillo del pie derecho. he llamado al podologo y me ha explicado el pq con las plantillas se moifica la fomra en la que piso , antes lo hacia un poco hacia dentro y con las plantillas me tratan de corregir esto. tb he notado una pqeueñisimas molestias en el muslo izquierdo, lo qeu no se si seran consecuencia de las plantillas. como se hacerla la perico , no quiero hacer mucho experimentos, . me he puesto unas plantillas que venden en decathon que llevan unas almohadillas y y las normales de la bici y parece que la cosa mejora pq el pie lo llevo muy protegido, tb me he puesto 2 calcetines muy finitos de coolmax.
Unkas, ¿ qué problema concreto tenías con la planta del pie? Yo he tenido ciertos problemas con las plantas cuando llevo más de 100 kms. y es cómo si me clavaran alfileres en la planta, justo en la zona de inserción del pedal con la cala (la parte más almohadillada del pie), y no puedo aplicar fuerza en el pedaleo porque el dolor se hace insoportable... Saludos ¡¡¡
pues me dijo el polodogo que tengo poco grasa en la planta del pie y añadido que tiendo a pisar un poco hacia dentro hace que todo el peso lo distrbuya a una zona de la planta del pie, con el paso de los kms voy aplantando los nervios de los planta hasta un momento que me dolian los dedos y me hacia imposible pedalear. con las plantilla me trata de modificar la zona de apoyo. la plantilla es muy blanda amortigua mucho. haber si pasa la perico y dedico mas tiempo a la adaptacion a las plantillas
