Alguno es ansioso?

Buenos días, alguno de vosotros sois ansiosos? Yo por desgracia sí, y lo llevo como puedo :culo

Como lo combatís? Alguna terapia? Algun tranquilizante? La verdad que tras andar en bici... vengo muy relajado.

Un saludete

 

La ansiedad a veces es incontrolable.
Yo la padezco hace mucho tiempo, con el ejercicio estoy mas relajada la verdad.
Ya he pasado por tratamiento psiquiatrico y psicologico en varias ocasiones.
Incluso he pasado popr un ataque y termine en el hospital.
Ahora estoy mejor, con la bici me relajo, claro que salgo a morir asi quedo tan cansada que no puedo ni pensar.
Bueno animo y a seguir luchando.

 

anda que preguntar por tranquilizantes teniendo bici... pos eso: coged la bici y a:

 

Desgraciadamente las enfermedades psicologicas no entienden de bicicletas ooooo

 

como me suena esto que dices, sales a morir y te quedas tan cansada que tu cuerpo y tu mente ya no dan mas de si....... esto lo hago a diario con los deportes que practico........

salu2

 

Que bien se siente uno cuando llega sin aliento.

 

aunque la gente que me conoce me dice que estoy loco por hacer las cosas como las hago......... pero......... la verdad es que si, se esta genial y desconectado por completo de todo. Ademas cuanto mas te machacas....... despues... mas disfrutas

 

una pregunta..... os exigiis mas de lo que podeis dar???

 

Siempre!!!!!(pero solo unos minutitos).

 

si , se llevan muy bien ambas cosas , me paso algo de rayarme la cabeza hace un año o asi y solo tenia remedio cuando cogia la bici porque me olvidaba de todo y hacia lo que queria y cuando tengo una recaida pues bici bici y mas bici para remediarlo

un saludete

 

Una por una pero tener la cabeza ocupada. Es la leche pero los sintomas que puede llegar a "fabricar" la cabeza, estás concentrado en algo (bici por ejemplo) y desaparecen. Esto es la leche... :cabezazo

Gracias por compartir vuestras opiniones, un saludet

 

a mi me pasa exactamente igual, de hecho despues del verano (exceso de trabajo, preocupaciones, etc), acabe rebentado, y con unos ataques de ansiedad acojonantes y ahora mismo me estoy medicando, suerte que cuando cojo la bici me olvido de todo.....

 

aquí un neurótico desde mi adolescencia.Más de un ataque de ansiedad he tenido...... y sigo teniendo a veces.

Decís que con la bici os relajais y yo también, muchísimo. Pero también he llegado a rayarme la cabeza cuando e hecho un sobreesfuerzo y el corazón va a mil pulsaciones... Y a veces el estar muy muy cansado no significa que no puedas pensar y ponerte nervioso... incluso agrava la situación (os lo digo porque me ha llegado a entrar ansiedad después de un sobreesfuerzo a mil pulsaciones y es horrible..). La tranquilidad que da el deporte es mas a la larga (aunque en el momento también).

Resulta que hace poco me diagnosticaron una rotación en la columna vertebral y no puedo disfrutar d ela bici!!!!!! La bici (sobre todo paseos por ciudad) era lo que más me calmaba en el mundo entero

Saludos!

 

Que razón tienes con lo de ponerte nervioso y las pulsaciones a mil, y mucho mas nervioso tras el esfuerzo.... jodía cabeza :fumao

Ánimo con tu problema de columna, a ver que solución te dan.

Un saludete

 

se lo que dices me ha pasado en varias ocasiones (haciendo spining por ejemplo dando el 200 por 100 las pulsaciones a 233, estando muy fatigado la cabeza jugo una mala pasada..... porque pienso que todo esta en nuestro coco) e incluso una muy fuerte que me dio porque estaba bastante ******, con tratamiento etc etc y necesitaba liberar presion por llamarlo de alguna forma como fuese e incluso me lo recomendó el medico pero no a los excesos que lo lleve..... y me sobre escedi en una temporada entre el gym 5 dias a la semana, bici, correr, tenis, futbol, el curro......... llegue a hacer dos veces al dia deporte de lunes a lunes y de repente al mes, mes y pico....... mi cuerpo dijo bastaaaaaaa ufffff que mal lo pase....jejeje ahora me rio y desde entonces algun que otro yuyus pues si que ha habido, no tan fuerte como aquello que fue donde por decirlo de alguna forma mis baterias o pilas se vaciaron por completo pero necesitaba hacer eso y desconectar de esa forma o simplemente cansarme tanto que despues de el sobre esfuerzo yo no era yo, porque sino........... mejor no darle vueltas jejeje, veo y agradezco vuestras comentarios y experiencias porque habeces uno piensa que estas cosas solo le ocurren a uno y no es asi. Ahora lo llevo todo mas controlado en el plan deportivo y mental poco a poco, estoy buscando bici porke me dejaban una para salir y ademas ya hace casi dos meses ke no la cojo, aunke el gym eso si ke sigue adelante jeje pero controlando, el tenis cuando el tiempo lo permite.....

salu2

PD. espero que sea poca cosa lo que tienes en la columna y disfrutes del deporte y de la vida que de eso se trata

 

discrepo algo, incontrolable por lo menos segun mi experiencia no, cuando tuve problemas serios pero muy serios, y me daba ansiedad durante unos dias, aprendi a autocontrolarme, para ello hay ciertos truquillos, como no pensar en eso, la respiracion es un factor muy importante, no preocuparse por un asunto hasta que llegue el momento, y no antes....

 

Me a sorprendido el post, y "gracias a los dioses" mis desajustes no llegan ni con mucho al sufrimiento de algunos compañeros del foro.

Afortunadamente he descubierto, como muchos otros, que todo esta dentro de la cabeza. Si a esto le añadimos que es el pensamiento quien guía mis pasos, basta con dirigir el pensamiento hacia donde "tu sentido común" quiere llevar tus pies.

Se trata en definitiva de romper la inercia del pensamiento reiterativo-negativo dirigiendo mi mente consciente hacia las ideas que me hacen progresar en la dirección que YO quiero ir.

 

Si fuera tan facil cambiar el chip de la mente los psiquiatras y psicologos estarian bien jodidos,es muy dificil para la gente controlar la mente,algunos mas y otros menos,la ansiedad puede ser la misma pero en caa persona crea un efecto diferente,unos se van a morir,otros piensan que tienen algo,otros simplemente ni saben que esas taquicardias es ansiedad y se piensan que es un subidon......mil maneras de enfocarla y de combatirla,lo mejor el deporte y un consejo o ejemplo,si te da un ataque un dia en una montaña y le cojes fobia a las montañas,vuelve otro dia y sube solo un poco y intenta relajarte alli sentado,vuelve otro dia y sube un poco mas y te vuelves a senatar,asi hasta conseguir estar en la cima,aplicarlo a toda clase de fobias un saludo

 

Totalmente de acuerdo.

Además la ansiedad y tal está comprobado que no es tan psicológica como creemos normalmente, si no que esto va cogido de la mano de asuntos hormonales, neurotransmisores etc... no es tan facil como "cambiar el chip", y requiere trabajo... pero bueno ahí vamos XD


Gracias a los de ahi arriba

 

por lo que veo todos sabemos de lo que se esta hablando, unos con mas experiencia y otros con menos (esto no lo se porque cada cual habrá vivido cosas distintas) pero lo que si veo es que en si todos pensamos practicamente igual, superarlo poco a poco e ir aumentando nuestras metas, controlarnos y buscar la mejor forma de...... autoayudarnos a quitar esa ansiedad o lo que tenga cada uno jeje

salu2