1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Altura sillín para lumbares?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por das136, 16 Mar 2009.

  1. das136

    das136 Novato

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    Muy buenas.

    Llevo ya unos cuantos días con las lumbares que me duelen.
    ¿Puede ser por la altura del sillín? no sé si lo llevo a la altura adecuada, yo siempre he usado esa regla que me enseñaron en la que sentado en el sillín y con uno de los pies en su punto más bajo del pedaleo la pierna debe quedar casi estirada, con un poco de flexión.

    Gracias!!:chinchin
     
    das136, 16 Mar 2009
    #1
  2. carter

    carter el precio del poder

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    en principio parece ke llevas bien la altura. posiblemente tengas mucha diferencia entre la altura del sillin y el manillar...revisalo y dinos..
    para los lumbares te aconsejo abdominales y lumbares para fortalecer la zona.
    yo padezco del nervio ciatico y me pincha en la pierna, a base de abdominales me siento mejor.
     
    carter, 16 Mar 2009
    #2
  3. solteron

    solteron Miembro activo

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    El único sistema fiable para colocar el sillín a la altura correcta es medirse la entrepierna descalzo y multiplicar por 0,88 , aqui lo explica : http://www.foromtb.com/f17/eleccion...damentales-ergonomia-y-biomecanica-55872.html no hace falta mas que un metro y un libro.

    Cualquier sistema a base de si llego o no llego con le tacón o si pierna estirada o no, es susceptible de interpretación y puede dar errores demasiado grandes.

    Saludos.
     
    solteron, 17 Mar 2009
    #3
  4. carter

    carter el precio del poder

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    la medicion ha de ser con calzado...y la regla no es para todos igual ya ke las sensaciones tienen mucho ke ver.
     
    carter, 17 Mar 2009
    #4
  5. solteron

    solteron Miembro activo

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    En todos los manuales / libros que he leido la medida de la entrepierna se toma descalzo y además no tiene ningun sentido que la medida dependa de la altura de los tacones que lleves en ese momento.

    ... y la altura del sillín no depende de sensaciones sino que depende del angulo de extensión máximo y de flexión máxima las rodillas durante la vuelta completa de una pedalada y esos ángulos dependen, por trigonometría, de la altura del sillin, la longitud de la entrepierna y la longitud de la biela, no son sensaciones, son calculos matemáticos.
     
    solteron, 17 Mar 2009
    #5

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