Ansiedad

Para carmacasu : el Deprax en un antidepresivo también, si te produce esos efectos consúltalo al psiquiatra, que te lo cambie por otro tratamiento y si quieres dejar la medicación hazlo
paulatinamente. Suerte

 

"La medicina es el arte de engañar al paciente mientras la naturaleza lo va curando". Edgar A. Torres

Como bien dicen mygor y pedro37,lo mejor es tener la mente ocupada,quizás,y solo quizás,un psicólogo te pueda ser de ayuda,si el problema está en tí y no es pasajero(un hecho que ha desencadenado esta "ansiedad",muerte de un ser querido,falta de trabajo etc.)tendrás que aprender a vivir con ello,conocerte mejor,saber cuando vas a tener una crisis y saber controlarla,con ejercicio o con cualquier otra cosa que te proporcione relax.
Las pastillas, te pueden ser de ayuda para darte cuenta de que puede que tu situación no mejore y dependas toda la vida de ellas,los psicólogos te pueden venir bien si no te conoces muy a fondo o si te sirve de algo que le pongan nombre a tu "problema", si no,no sirve de nada.Lo mejor es darte cuenta de lo que hay,e intentar hacerle frente,nadie te conoce mejor que tú mismo.

Un saludo y no te desanimes,acabarás durmiendo.

 

yo eswtoy con green hay que conocerse a si mismo e intentar comprender el cerebro

 

Hola green, gracias por tus consejos y en general a todos aquellos que tratáis de aconsejarme.

Os comento, yo conozco al 100x100 de donde viene mi problema y para aquellos que no lo sepáis os lo cuento por si pudiera ser de ayuda a otros foreros.
1º Hace tres años sufro un infarto de corazón y me colocan un stem en una de las arterias y me detectan otra totalmente ocluida ( cerrada ) y que no pueden abrirla salvo haciendo un bay pas, pero soy muy joven (43 años en aquel entonces) para que me lo realicen.
2º Hace un año mi mujer sufre un infarto cerebral (se va recuperando) felizmente para todos.
3º Tengo dos hijas una con 10 años y otras con tres y por suerte pueden contar con sus padres después de dos sustos muy gordos.
4º En los momentos difíciles puede estar a la altura de las circunstancias y tirar hacia adelante con mucha fuerza y valor para afrontar la situación sobre todo con mis hijas y como pudimos ya que vivimos solos en Galicia desde hace muchos años y no tenemos ningún familiar directo en esta tierra, ya que viven todos en Madrid por lo que no podemos contar con ayuda continuada y en momentos críticos nos tenemos que valer por si solos.
5º Cuando todo empezó a normalizarse, mi cabeza se hundió de repente y me entraron todos los miedos y temores por lo que pudo pasar y no paso y desde entonces no consigo centrarme y parece como si estuviera constantemente alerta a todo aquello que pudiera pasar y cuando mi mujer dice me duele la cabeza, yo automáticamente me pongo alerta y ya me entra el miedo de lo que puede pasar y si tengo que salir con la bicicleta al monte salgo pero no salgo tranquilo y siempre tengo en mente lo que le paso y eso me agobia bastante, ya que el día que le dio el infarto cerebral gracias a mi hija la mayor que pudo avisarme al trabajo mi mujer esta con nosotros.

Bueno no quiero alargar mas el tema, pero si deciros que mi ansiedad viene de ese punto critico y que cada día intento superar un escalón mas para ser el que era antes de todo esto, pues en ocasiones no me reconozco ni yo mismo y la cabeza es muy traicionera y a veces por mas que uno quiere no consigues encontrar el camino correcto.

Un saludo y buenas pedaladas.

P.D. Que sepáis que después de escribir estas líneas me siento algo mejor y este post me esta siendo de gran ayuda para desahogarme, ya que a mi mujer no puedo contarle muchas cosas para no preocuparla y mis hijas son todavía muy pequeñas para que puedan comprenderme.

 

Vaya,siento mucho por lo que has pasado y estás pasándo.

En el momento en que te has relajado tu cerebro ha empezado a "soltar" todos tus temores.El miedo a la muerte es inherente al ser humano y después de una experiencia como la que has vivído,es más que lógico que te sientas así,necesitas asimilarlo...pero todo lleva su tiempo.

No te voy a contar que esto se pasa así,sin más,del día a la noche,incluso puede que tu carácter cambie de por vida pero no te asustes,intenta ver el lado positivo...has sibrevivído(junto con tu mujer)a algo que no todo el mundo hace,la vida te da una segunda oportunidad,para poner en orden las cosas y concederle prioridad a lo que verdaderamente la tiene.

Tu cita resume de alguna manera lo que quiero decir

 

Animo.
Piensa en positivo, haz mucho deporte y vida sana.

 

Vaya !
Has passado lo tuyo .
La verdad , creo que lo mas importante es seguir moviendose i no anclarse en nada . Hay que salir y seguir pedaleando , pase lo que pase !

Tambien he tenido ansiedad y es ****** de verdad .

Animo !!

 

Por aquí otro ansioso, al cual la puñetera ansiedad le ha generado una hipocondría del carajo. He creído tener varios tipos de cáncer, problemas cardíacos y no se que más, y todo ellos con 34 años.
La solución está clara, tener siempre lamente ocupada y el cuerpo relajado, pero no es fácil. Llevo varios meses en un psicólogo, de vez en cuando tomo ansiolíticos y todo tipo de plantas. Pero lo que realmente me está ayudando es la bici, y es que recientemente decidí rescatar esa diabólica máquina de la terraza y es lo mejor que he podido hacer, el día que salgo con la burra soy otro, mis miedos se van, y me doy cuenta de que estoy bien mientras no se demuestre lo contrario. Mis dolencias reales, ardor de estómago desde que era pequeño (tratado con rabeprazol) y taquicardias supraventriculares muy ocasionales (según el cardiólogo totalmente benignas), para que veáis lo que puede dar de si la cabeza.
En fin ánimo a todos los que están pasando por esto, no merece la pena vivir con miedo.

 

Creo que todo el mundo pasa por momentos en su vida de ansiedad, hay gente que no le da importancia, y hay gente que por su forma de ser empieza a desarrollar esa ansiedad, la mente es muy poderosa
Los miedos,las ansiedades,las inseguridades,las fobias,las depresiones etc.. nos las creamos nosotros mismos sin darnos cuenta (yo el primero). Lo que tenemos que hacer es conocernos a nosotros mismos, conocer nuestras limitaciones y nuestros puntos fuertes y siempre mirar para lante nunca para atras lo pasado pasado esta lo unico que podemos hacer es aprender de esos errores que emos cometido pero siempre intentando ver el lado positivo de esos errores nunca el negativo.
Os dejo una frase para pensar un poco "lo que crees CREAS"
La energia ni se crea ni se destruye se transforma, transformemosla en cosas positivas.
El ejercicio en general cualquiera que sea salir en bici, andar,nadar etc... ayuda mucho.
Saludos

 

Gracias de nuevo de verdad, por tus ánimos y en general por el animo de todos los que os interesasteis en leer mi problema.

Efectivamente y como bien me indicas la vida nos esta dando una segunda oportunidad a la cual yo me aferró fuertemente y mi mujer también y me doy cuenta que hay cosas que son verdaderamente importantes y muchas que nos preocupan no tienen ni el menor sentido tenerlas en cuenta, pero para eso los humanos somos muy burros y hasta que no nos pasan las cosas no nos damos cuenta de lo que verdadera mente es importante.

En cuanto a la cita que me mencionas, solo decirte que es de esa chica que menciono en la propia y que también paso lo suyo y que gracias a lo que me comento en su momento pude reflexionar y hacer un poco como ella y no es otra cosa que intentar disfrutar día a día de la vida, pero por el momento me esta costando un poquito.

Un saludo y buenas pedaladas.

 

Hola a todos, espero que hoy os encontréis tan animados como me siento yo y os comento el porque.
Fui esta mañana al Siquiatra y estuvimos hablando un buen rato sobre la evolución y como me encontraba anímicamente, le dije que estaba en una situación en estos momentos como de pasotismo que me daba igual 8 que 80 que estaba como muy aletargado y me contesto que eso era por la medicación, después de un buen rato comentando cosas me hizo la indicación de que me empezaba a rebajar las dosis y que veríamos la evolución poco a poco y que esperaba que en aproximadamente 3 semanas solo me quedaría una pastilla diaria para continuar el tratamiento y que luego disminuiríamos los miligramos de esta ultima medicación y que en otras 3 semanas esperaba poder retirar toda y ver la evolución que ella espera que sea positiva y que hiciera mucho ejercicio como nadar, andar, o montar en bicicleta y que no quería verme metido en casa que eso no me ayudaba nada, por este motivo salí bastante satisfecho y mi estado de animo parece que recobro algo de vida, así que espero que pronto todo esto sea historia.

Un saludo y buenas pedaladas

P.D. Animo a todos, que aunque parece que no, creo que se puede empezar a ver el final del túnel.

 

Enhorabuena Carmacasu eso es una muy buena noticia ahora a salir en bici cada dia jejeje y a disfrutar de la naturaleza.
Saludos

 

Tiene toda la razón tu psiqui, vete animando y sal más, a veces es por la medicación, yo tambien estuve medicao y según si tomabas más o menos, te encontrabas como atontao, pero ya no es cosa tuya sino de la dosis. Cuando empiezas necesitas una dosis x y a medida que avanzas resulta que la misma dosis que te venia bien, ahora produce efectos distintos y hay que reajustarla.

Enga ánimo y tira p'al monte a la de yá!!!!

 

Me alegro mucho Carmacasu saludos y un abrazo

 

Gracias a todos por vuestros ánimos, y si mañana aunque el tempero dice que lloverá por estas tierras Gallegas, no importa me pondré el impermeable, unos cubrebotas de neopreno y a pedalear por estos montes, espero poder quemar mucha adrenalina manchándome de barrazo toda la mañana, os contare como me fue y como me sentó ese aire montañero.

Un saludo y buenas pedaladas.

 

Hola,amimo a todos y a ti carmacasu sobre todo que parece que vas saliendo del trance.
Yo ando,despues de visitar al psiquiatra,adaptando la medicacion con alguna que otra reaccion
rara pero mejorando,por lo menos ya no tengo esos ataques tan exajerados.Esperando ver como
evoluciona el asunto saludos y gracias a los que animais y animo a los afectados.

 

Bueno pues parece que poco a poco me estoy encontrando algo mejor, sobre todo por el tema del ejercicio pues me meto unas sesiones mañaneras de unos 20 a 25 kilómetros y otros tantos por la tarde tal y como me dijo la siquiatra y la verdad es que por el momento la sensación es muy buena ya que termino bastante cansado y parece que duermo algo mejor, de todas las formas hoy será la primera noche que no tome el tranxiliun y mañana ya os podré contar como me fue la noche, y espero que os lo pueda contar mañana sobre estas horas y no mañana a las 4.30 horas de la madrugada ya que si es así la cosa indicara que no va muy bien pero tengo que ser optimista.

Un saludo y buenas pedaladas.