este post iria mejor en la seccion de medicina y entrenamientos pero bueno. Hay gente que prefiere descansar y gente que sale a rodar un rato tambien depende de lo que estes acostumbrado a hacer. Yo suelo salir una horita y media a rodar por carretera muy tranquilo pero hace dos semanas sali con la de montaña a dar un rulo durante una hora tranquilamente para probar y no me fue mal. Esta semana voy a probar a descansar a ver que tal me va. Yo acostumbro a entrenar a diario y estoy probando a ver de que manera llego mejor al domingo. Prueba a salir un rato pero tranquilo para estirar las piernas
yo por norma salgo uno o dos dias antes de la salida fuerte del domingo una hora y media ya sea con la btt o carretera y perfecto pero esta semana lo e hecho todos los dias desde el lunes y ayer tuve que descansar obligatoriamente ya que estaba cargadisimo,hoy e vuelto a salir,sesion de spinning y una hora fuerte de btt y aunque estoy cansadillo me siento bien pero mañana no saldre para reservarme para el domingo
yo suelo salir el viernes y descansar el sabado, asi el domingo estoy a tope!! pero esta semana no he podido ni jueves ni viernes asi k el sabado saldre un ratillo con la flaca para activar la musculatura... buen find
Yo un dia antes descansito para el cuerpo, claro esta siempre que la salida que tenga preparada sea dura.
