Aprender a caer.

Llevo bien ****** con un brazo escayolado 3 semanas y me quedan por comerme otras 3.Me hice esta ****** jugando al Basket pero ahora cada vez que pienso en volver a coger la bici me da autentico pavor.Vengo dandole vueltas al coco sobre tecnicas para minimizar danios en las caidas y como caidas hay miles pues se me ha ocurrido abrir este hilo para ver si poco a poco se van ampliando consejos y trucos para darse los hostiones y salir sin despeinarse en plan especialistas de las pelis.

 

Joe lo mejor es caer encima de un charco de 50 cm....te lo aseguro, te mojas "un poquito" pero sales intacto......
Y si no hay charco.....pues intentar no caer, es lo que yo hago. :wink:

 

+1 ñpideales no apollar demasiado cuando caes el brazo piernas etc mejor caes y intentar rodar un poco de todos modos es suerte y depende de cada caida.

 

Creo que no hay trucos. Solamente la suerte, y eso no lo puedes manejar.
Recupérate pronto e intenta perder el miedo poco a poco, empezando tranquilito...
Suerte

 

yo mi experiencia es: El dolor de la caída depende de que se desenganchen los pedales

 

Yo al caer intento rodar en vez de caer de golpe al suelo

 

Ningun especialista en el foro?.

 

Exceptuando a los especialistas....en esto de las caidas creo que no hay truco como comenta el compañero, depende mucho de la suerte. He visto compañeros darse ****** muy, pero que muy grandes y solamente hacerse unas raspadas y otro compañero inagurando los automaticos caerse a pie parado y romperse el radio....me parece que eso es suerte!!!!
Bueno Joe animo y sin miedo...Un saludo.

 

tambien es interesante estar fuerte fisicamente,brazos,atdominales,etc.. y fortaleder los tendones.

 

Totalmente de acuerdo....

 

igual que yo!

 

eso se lleva dentro, yo me rompi los dos brazos haciendo un super invertido jijijiji, todavia me molestan a veces y sigo haciendo ejercicios, todavia tengo algo de limitacion, aunke las limitaciones estan mas en la mente, aprender a caer, lo veo algo dificil, en una fraccion de segundo, haces lo ke tu instinto te manda

 

Tambien influye lo que peses contra mas peses mas suena :comor3

 

Prefiero no aprender.

 

Pues yo tengo un libro de mtb, de esos que estan escritos en castellano antiguo, que le dedica unos capitulos a como caer en la bici, y te explica como practicar las caidas. Como resumen rapido:

Aprender a caer sin apoyar las manos (la mayor cantidad de roturas de brazos se producen al intentar protegerte con las manos de forma instintiva). Por ello, te anima a practicar las caidas para que no sea instintiva.
Aprender a caer como los motoristas, en bloque con la bici, para que la bici haga de parachoques, en el tipico accidente contra un coche u otro vehiculo u obstaculo.

Daba algunos consejos mas, pero tendria que consultarlo...no recuerdo de memoria mucho mas.

 

Yo una vez que me cai con la bici, si no llega a ser por los automaticos, solo me hubiera echo un raspon y alguna quemadura, pero el pedal no se solto, con la consiguiente torcedura de rodilla, ya que la bici se dio la vuelta, resultado, una semana con una contractura muscular guapa y con muleta. En la moto, la segunda vez que me cai, contusion guapa en el tobillo, y una semana con muletas... En bici he tenido gordas, pero solo han sido raspones, y seguro que tendre mas...

 

Yo este año llevaba un porrón de kilómetros por monte y el 29 de Junio, viernes, iba yo tan contento al trabajo porque era fin de mes y viernes y en un despiste yendo rápido al suelo. Rodar rodé pero una mala palanca en el primer apoyo provocó fractura abierta del cúbito, fisura en la cabeza del radio y luxación del codo. Todo en la acera...yo también querría hacer un curso para aprender a caer aunque creo que es más cuestión de suerte.

En fin, estarás harto de que te lo digan (igual que yo), pero mucho ánimo y sobre todo no dejes que algo así te quite las ganas de pedalear.

 

jajaja esta bien este post, siempre viene bien saber como caerse en determinadas ocasiones. Una muy importante y que yo aprendí de mala manera es que si la bici intenta tirarte para delante y falla en el intento, y se os queda clavada nunca vayais a echar el pie hacia el lado de la pendiente, siempre intentad caeros al lado de la pared, evitareis quecaeros dese una buena altura... Luego para las salidas por orejas y picadas tengo un amigo que no se como co... Lo hace que cuando le pasa me lo encuentro corriendo a lo Usain Bolt delante de la bici, básicamente soltar la bike e intentar saltar por encima y correr o rodar al estilo judoka seria la mejor solución para evitar caídas mas aparatosas, evitando lo máximo posible recibir el golpe con las.manos o con la cara...

 

Como se fortalecen los tendones??

Yo he tenido caidas fuertes y golpes en judo y futbol sin consecuencias, y en una mala caida despacio, me rompi el tobillo por todos los sitios posibles... 6 meses despues de la operacion para ponerme tornillos, grapas y demas empece a andar.

 

Me estoy acojonando mas.