Hola a tod@s, Acabo de terminar mi primer triathlon sprint, la verdad que muy contento porque baje de hora y media (ya se que no es ningun logro ). Me gustaria saber si conoceis alguna pagina buena para seguir entrenando, mis objetivos son los siguientes...por orden 1- acabar un sprint en 1:10 (la idea es llegar a eso, pero no tiene porque ser el siguiente:-o) 2- acabar un olimpico 3- hacer un media ironman (me doy tiempo y admito sugerencias). He leido que el de Zarautz es muy duro, pero que es una pasada. Cualquier consejo sera bienvenido...muchas gracias de antemano. Un saludo
Te recomiendo que conserver la calma, hay que ir creciendose poco a poco aunque yo hoy mi tercer triatlón fue un olimpico y las pase canutas! Los sprint estan bien pero como tu dices el cuerpo y tu ambición te pedirá mas y por lo tanto te recomiendo un olimpico que tenga circuito adsequible. Yo los sprint ando por la 1h 15 min y 1h20 mins. Lo importante es salir rapido del agua y pillar grupo y la carrera dejarse ir. Es mi consejo de novato. Un saludo
Maelstrom, tómate este año para ir probando los tris sprints...... y si ves que te gusta, ya tendrás tiempo de ir probando nuevas distancias...... Mi tiempo es 1h23.....y lo contento que acabo las carreras!!!
Eso de los tiempos en los sprint no es nada determiante, no es lo mismo un triatlon todo llano , que uno que tenga rampas duras, asi como las distancias, si estan bien medidas o no. Por eso lo de los tiempos no es una referencia fiable. Lo que a mi parecer tienes que hacer es entrenar y segun sensaciones, ir a probar a algun olimpico, que no lo terminas o lo pasas muy mal, pues nada ya sabes que hay que seguir entrenando y no rayarte con terminar uno en un cierto tiempo, es ppresion que te metes tu solo y no sirve de nada. Espero que te sirva.
Hola amigos! Os voy a contar mi historia, estoy seguro que es lo que no se debe hacer, pero así es:whistle. El año pasado hice sólo un sprint y encima con una bici de montaña. No me fue mal y eso que llevaba entrenando desde hacia tres meses, tiempo 1h 40'. Continué entrenando y me apunté este año para Elche.:fumao. 6h 47'. Eso sí, entrenaba un poco más. Ahora estoy apuntado para Balaguer:comor, y después iré a Palmaces. La verdad es que me enganchó desde el primer momento, pero lo mío es de sobredosis desde el primer momento. Ah! Se me olvidaba un sprint este año 1h 25'.
Mi consejo: olvídate de querer hacer un tiempo determinado. Como dice Rejhu, cada carrera es un mundo y no son equiparables. Hay demasiados factores condicionantes que determinan el tiempo sin que por ello se haya corrido mejor. Yo me compararía respecto a "mis rivales", no con el crono. Respecto a dónde entrenar, hay muchas páginas de entrenos, tanto on line como presenciales dónde invertir. Y digo invertir porque creo que el hecho de tener quien te lleve es la mejor de las inversiones. Ni tenr el mejor material, ni matarse a lo loco sirve tanto como tener alguien que te lleve bien. Y no resulta caro, de verdad. Otra muy buenr opción que casi siempre contempla el tener un entrenador y encima compañeros es el que te apuntes a un club. Respecto a lo del IM, pues no quemes etapas antes de tiempo. Como dice mi abuela, vísteme despacio que tengo prisa
Bueno pues como la gente habla de tiempos, sin ser para mi lo mas importante, pues yo he hecho 1h08 en cullera, 1h12 en pinedo. A lo primero el primer clasificado me sacaba 25-30 minutos , ahora solo me saca 12-15 con lo que mi mejora con respecto a ellos es bastante buenas (50%) y habiendo hecho medias maratones y otra carreras de casi 30km por ahora no me planteo hacer un 1/2 IM y mucho menos un IM. Hay que saber los limites de cada uno.
gracias a todos por los consejos... Si alguien es de la zona de madrid y conoce algun entrenador me lo podria comentar? Digo lo de los tiempos porque creo que hay que ponerse un reto y mejor un tiempo no? Por cierto hice 1h23 en el villa de madrid y la bici me parecio muy dura, ese teleferico 4 veces... Y si conoceis algun club de triatlon guapo por madrid tambien agradaceria... gracias otra vez
De qué zona de madrid eres? En la página de la federación madrileña aparecen todos los clubes. Yo te puedo recomendar el mío (aguaverde) y a mi entrenador (Pablo Cabeza) pero eso es ya algo personal.
Maelstrom, no hagas caso si te quieres preparar para bajar de 1:10` PUEDES. Para nadar es imprescindible hacer alguna clase con entrenador, tengas el nivel que tengas. Referente al tema de la BTT... yo antes de comprarme la de carretera entrenaba con la btt y ruedas lisas... y la diferencia no es tanta... en el mismo tramo de 60km con la btt hacía promedio de 31km/h mientras que con la de carretera solo subí a 32 km/h. de promedio. BAJAR DE 1h10: Yo en mis dos sprints he hecho 1:14 y 1:20, en los 2, unos 20` más que los que ganaron... eso si, corriendo los 5km entre 24 y 25 minutos... por lo que solo bajando el tiempo de correr casi me acercaría a la 1h10` que comentas. creo que entrenado y bajando un poco de peso puedo aspirar a que en un sprint los primeros me saquen solo 5` en el agua, y otros 5`corriendo... pero sincieramente si has hecho 1:40 mirate bien los parciales que has hecho y calcula tus posibilidades... yo no veo claro bajar de 1:40 a 1:10... si dijeras 1:15 o 1:20... o si con la btt y ruedas de tacos hubieras hecho 1:25-1:30...
Al ser novato, en tus próximos tris tendrás un margen de mejora enorme. Yo hice 1:16 en mi debut. El domingo pasado, el segundo que he hecho, bajé a 1:10 con flato en la carrera a pie (trotando casi toda la carrera y parada para andar), por lo que espero llegar a 1:05 - 1:07 en el próximo. En los primeros se paga la novatada, yo lo tengo muy claro. He hecho cosas mal en ambos, pero claro, esos errores no los vuelves a repetir. Llegará un momento en el que lo harás todo más o menos bien. A partir de ahí ya vendrán las mejoras por condición física, pero por mi corta experiencia, al principio, por el simple hecho de aprender de los errores, vas a mejorar mucho.
