hola a todos, me han diagnosticado una hernia discal en la vertebra l5-s1, de los 2 especialistas que he consultado me han dicho que habia que pasar por quirofano sin ningun tipo de dudas, ganas de pasar por la cuchilla no tengo ninguna, aunque ya me hayan dicho que he tenido suerte,pues primero es operable, y dada la zona no es una zona muy complicada pues no le medula se aleja un poco de la zona, aunque si se puede tocar alguno de los nervios de las piernas, pero bueno siguen si convencerme...dentro de lo que toca la suerte es que no tengo dolor, solo falta de sensibilidad en el cuadriceps y la planta del pie, que dentro de lo que cabe es lo que mas me preocupa, segun me dijeron son sintomas de que el nervio esta sufriendo y dia que pasa mas tiempo de recuperacion necesita..una amiga anestesita me ha dicho que de pasar por quirofano nada de nada y me hablado de alguna tecnica epidural que funciona sin tener que pasar por quirofano, necesito que alguien que haya pasado por lo mismo me de algun consejo...pues estoy bastante desorientado y perdido y no se que hacer.....
me encuentro en tu misma situacion,l5-s1 con el agravante de otra hernia l2-l3. el mes pasado, la tecnica que tu mencionas me la hicieron(bloqueo con epidural)si te soy sincero no he notado ninguna mejoria... y a la espera de otro bloqueo.
Yo de esta lesión entiendo un poco, bastante diria yo, pero has abierto el tema en lugar equivocado y como no lo cierres y lo habras en el sitio correcto poca gente te va a ayudar y encima te arriesgas a un superbaneo.
hola rañeiras,te comento yo tambien tengo 1 hernia entre l4 y l5 una espina bifida y 2 bertebras espondialictesis osea que seme desplazan casi 4mm.Bien yo no aguanto muxo la de carret pero en la de mtb voy de lujo,desde luego yo alo primero estaba esxo polvo llaque yo si tengo dolor y muxo ,y empece a apprender a conocerme mis limites,las posturas y mi solucion es ponerme un placa con tornillos en esas vertebras pero de eso nada de nada al menos llevo aguantando asi unos 20 años,emprincipio pregunte eso de ponerme ozono y no melo aconsejaron ,claro eso era casi una novedad entonces ,luego me puse en contacto con una clinica de granada se llamava CLINICAS COVAC ,donde segun ellos me ponian una sesion de acupuntura donde me ponian muxisimas grapas y pa casa y luego cada semana me ivan quitando grapas .Pero mi osteopata melo desaconsejo puesto desaparecia el dolor pero no el daño y claro sin dolor yono iva a parar y ala larga seria peor asi que pami mi mejor resultado meloda mi fisio ,osteopata y mi ginasia ,si tengo mis crisis pero lo llevo bien ,ademas el ser delgadito tanbien ayuda y sobre odo ginasia y estiramientos.YO alfinal deje carretera y aunque la cojo algo pero en en mtb estoy queme salgo hago mis pedazos de rutas y corro en muxos maratones para mi lo ultimo sera dejar de pedalear.Espero haberte ayudado en algo y sino almenos te habras distraido leiendo esto SUERTE Y MUXOS ANIMOS,sobre todo nunca pierdas las ganas de vici eso tedara fuerza para afrontar todo,saludos marcelo.
saludos.......rañeiras , estoy operado de L-4 , L-5 , se por lo que estas pasando y como todos los foreros , te doy mi opinion personal......... Operarte es el ultimo recurso que tienes , debes probar todo lo que sepas en prevencion . Saber tus limitaciones , trabajar las zonas debiles y reforzar la musculatura de los alrededores . Tambien las posturas en la bici , altura de sillin , distancia del manillar , sillin con gel , plantillas en todos los zapatos , incluidas las zapatillas de la bici. Evitar en lo mas posible , el pedalear de pie , sobre todo en rampas , ( de pie , tienes que mirar de coger una postura para evitar desplazar lo menos posible las caderas ). Hacer los tipicos abdominales , olvidate de ellos ........hacer ejercicios de estiramiento es lo mas practico ( bien por un fisoterapeuta o por tu medico de cabecera que te puede dar el pase para rehabilitacion de la espalda ) , lo importante es que aprendas los nuevos ejercicios. Todo es asimilar lo que tienes y saber en que te duele y cuando te duele... el tema es muy largo y los compis te diran mas cosas...saludos
Yo estoy operado en la l5 s1, yo antes de operarme no podía agacharme ni para ponerme los calcetines, estaba echo polvo, había perdido el reflejo en el talón de aquiles de lo pinzado que tenía el nervio. El cirujano que me operó (Dr. Gago en la Clínica Cemtro) me dijo que iba a tener molestías siempre, que iba a tener que convivir con ellas siempre. Y en mi caso es verdad, aunque bien es verdad que no siempre tengo molestías, depende mucho si me descuido un poco o si no hago ejercicios y estiramientos. Es una lesión con la se puede seguir haciendo deporte. Antes hacía triatlón y en mi club hay un chico que le han operado varias veces y ahí sigue dando guerra. Y yo estoy recien llegado de la Quebrantahuesos, ha sido mi primera Qh y tenía un poco de miedo por la espalda, pero sólo lo pasé mal en la MB que con esas pendientes hay que dar muchos chepazo y la espalda se resienta algo más. Como dicen por ahí arriba lo importante es saber donde estan tus límites y aprender a convivir con una lesión de este tipo. Te pongo otro ejemplo: Tb me inscribí a los Lagos pero a falta de unos 8Km para llegar me dí la vuelta, estaba pasandolo muy mal y no quise hacerme daño ni ***** todo un año de salidas, así que decidí pararme, supe donde estaba mi límite y lo que podía hacer o no con garantías para no hacerme daño. EN fin, cada persona es un mundo, esta es mi experiencia con la dichosa hernia. Tenerla la tengo, pero al menos puede seguir haciendo lo que más me gusta... Un saludo
