Muy buenas a todos. Quería preguntaros si notáis que en invierno baja vuestro rendimiento, ya que yo llevo unos días fatal, y no he dejado de salir, pero cuando me pongo a subir parece que estoy empezando a montar de nuevo, creéis que esto puede deberse al frío?? Saludos
no creo qe sea el frio,hay muchos factotes,pulso,descanso,comida,a todo el mundo el frio o el calor no les sienta igual.
A mi me pasa. El aire esta frío y húmedo, me cuesta más respirar, se me cae el moquillo, y también llevas más ropa encima, etc. En general en invierno voy un poco más despacio, sí. Pero solo un poco, eh? Tampoco es que diga que no ande ni para atrás.
Las condiciones climáticas también nos pueden afectar de diferente manera a cada uno... A mi por ejemplo me va mejor con freskito que con la solana, pero me da que lo que necesitas es descanso. Echale un vistazo al artículo "recuperas bien" de Chema Arguedas... Seguro te va a venir bien... http://www.chemaarguedas.com/es/preparacion/recuperas-bien/id/72
Pues yo al revés, con frio voy mejor. Con el calor, sudo y me agobio más al hacer esfuerzos, en cambio en invierno apetece más pedalear para entrar en calor, al mismo tiempo que el aire frio contiene más oxígeno y respiras mejor.
Muchas gracias a todos, puede ser falta de descanso, porque yo salgo y andar ando, pero cuando viene una cuesta no soy capaz de afrontarla de la misma manera que hace 2 meses, me duelen los cuadriceps una cosa mala, porque luego termino de subir y no es que termine muerto con la lengua por fuera, una cosa normal de un esfuerzo puntual.
a mi me pasa que como hace mal tiempo no salgo y claro eso se nota en el rendimiento pero ya vendrán días mejores y volveremos a coger la forma física tampoco viene mal descansar
A mi me pasa igual, no me va nada el frío, hasta abril por lo menos no empiezo a entonarme... luego llega la alergia y otra vez patrás... eso sí enn julio y agosto no hay quién me pille MUAHAHAHA... pero bueno, como es todos los años igual no me preocupa nada el tema, corro menos y ya está.
Aquí, otro que se suma a las pedaladas con fresquito. El calor me agota enseguida, porque soy una persona que suda bastante, así que con calor pierdo más líquido, la sensación de cansancio también me llega antes, la franja horaria a la que puedo rodar, se me reduce con motivo de dicho calor, etc.Para rodar bien, los primeros factores que influyen, evidentemente son los físicos, , pero no hay que olvidar los psicológicos (estado anímico, motivación, etc) y estos se pueden ver alterados por las condiciones meteorológicas de cada estación. Hablo desde mis sensaciones personales y evidentemente no tienen porqué coincidir con las del resto. Creo que es una cuestión bastante personal. De hecho, el periodo en el que menos suelo rodar, es entre los meses de junio a septiembre.
yo hasta que no va apretando el sol no levanto cabeza. pero es porque me cuesta mas tener continuidad en los entrenos
Yo voy mejor con el frio que con el calor, se respira mejor y dando cuatro pedaladas entras en calor.
Cuando dices que no has parado de salir, cuanto sales por semana?? Porque si sales mucho puede ser que necesites un pequeño descanso y despues volver a coger fondo de nuevo, el cuerpo también va acumulando cansancio y unas vacaciones no le vienen mal a nadie. Saludos
Yo tanto en bici como corriendo en verano soy incapaz de hacer las series en e tiempo que las hago en invierno. Comprobado
he salido esta tarde a las 5 ,vuelta a las 7,08. total 43 kms 18 de enlace por carril bici y 25 por tierra en la casa de campo de Madrid y alrededores,con un culotte largo una cazadora btwin 500 ,debajo una camiseta de algodon manga corta ,en carrilbici ida bien pero en los tramos de subida de la c campo pase calor ,los ultimos tramos de esta ya en bajada y la vuelta en carri bici que es llano me hubiera venido bien camiseta termica manga larga ,pero no me la he puesto por miedo a cocerme subiendo,no soy friolero pero cuando salgo en verano si madrugo en 10 min ya el cuerpo va caliente ,y si a media mañana hace calor mientras lleve agua voy mejor que con los cambios tan bruscos del invierno,subiendo te puedes cocer ,bajando te hielas sales a las 9 y a las 11,30 te sobra ropa, hoy he pasado calor pero a la vuelta con el llano y la llegada de la noche parecia que me falaba ropa, pero para mi lo mas importante es salir y no perder esta maravillosa aficion
Hombre, pues leyéndoos...depende a lo que algunos consideráis 'frío'...porque yo he pillado nevadas en Abantos de grados negativos que no iba ni el cambio...y es de todo menos bonito subir así. Vamos que frío es bajar a 0-2ºC, por debajo de 0ºC lo detesto. Recuerdo una novia valenciana que tuve, que odiaba Madrid por el frío seco en invierno (imaginad si llego a ser de Teruel, León, etc. ) Yo soy más rápido en verano, suelo madrugar para salir de 7:30 a 10:30 aprox. para volver a casa y dedicarme a mi hijo-mujer el resto del día, y no pillo calor de agobio, llevo las piernas sin pelos y voy más ligero de equipación. Ahora en invierno con tanta malla-camiseta térmica me veo encorsetado, me falta ese puntito de 'flow' sobre todo en puertos, pero también es cierto que cuando más espíritu le pongo es desde primavera a verano, la lluvia-viento-frío por debajo de 5ºC me hacen quedarme en casa con la estática...
