Hola compañeros: Me dirijo a vostros para que me deis una serie de consejos. Me e propuesto este año bajar de peso y mejorar en mi rendimiento sobre la bicicleta. La duda reside en: Tengo una bicicleta eliptica en casa; aqui donde vivo hay una sala de spinning que me cuesta 45 euros al mes por dos dias a la semana. El tio que da las clases no es muy enrollado ni muy cañero. Quisiera que me aconsejaseis sobre que hacer si eliptica o spinning para recuperar aquella forma perdida y aquella figura. de antemano muchas gracias
hola, el problema que creo q tienes en tu casa, es que acabaras cansandote de hacer siempre lo mismo en tu casa, jeje, en el gym no puedes hacer mas cosas a parte de spinning?? correr, elipticas, etc, algo de pesas, yo te lo digo por propia experiencia, desde hace 11 meses en el gym y cuidando alimentacion 35kg menos
El tema es que no es un gimnasio; solo es sala se spinning. Ademas en mi pueblo no hay otra alternativa
yp empezaria haciendo eliptica, que ya la tienes y es gratis, y si ves que no mejoras o te casas, pues a hacer spinning, aunque lo veo un poco caro. Yo me he comprado una bici de spinning profesional con un añito de uso de un gimnasio por 400 euros, y ahora que la tengo no me arrepiento, se nota bastante. Si eres de elche o alrrededores si te interesa una avisame, aun le quedan 30 bicis por vender.
Hola, Yo llevo dos meses en casa con una bici elíptica (eso sí, el volante de inercia es de 8kg) y no me arrepiento para nada. La ventaja que tiene el tenerlo en casa es que lo haces cuando quieras y, en mi caso, con dos fieras, vale mucho el poder estar haciendo ejercicio mientras ellos juegan o ven la tele. Eso sí, búscate buen entretenimiento porque se hace largo. Antes tenía un rodillo pero era un coñazo por el ruido y porque había que montarlo para hacer ejercicio. Además, con la elíptica consigo subir más de pulsaciones que con el rodillo porque mueves todo el cuerpo. A mí, entre semana en invierno, me gusta salir a correr, pero bien por el frío o por la falta de tiempo, no conseguía salir tanto como quisiera. Ahora, cuando no puedo, me meto 50' de elíptica y tan contento. Yo que tú usaría la elíptica y la alternaría con salidas a correr por el campo. Saludos.
Lo de 45€ por el spinning me parece excesivamente caro. Yo pago 37 en el gimnasio y puedo hacer muchas más cosas (incluido el spinnig). En cualquier caso yo creo que es mucho mejor la bicicleta elíptica ya que ejercitas todo el cuerpo y, si ya la tienes en casa, pues todavía con más razón. Lo malo será que, como ya te han dicho, te cansarás pero, cuando tengas buen tiempo, aprovecha para salir a correr o en la bicicleta. Y principalmente cuida la alimentación. Es quizá lo más importante. Ah y la paciencia que no te falte. Mucha suerte y animo.
Yo voy dos veces por semana a spinning y me va fenomenal. Hacer una actividad en grupo siempre motiva mas y sera mas probable q tu resdimiento sea mayor q cuando estes solo en casa. E n cuanto a la bici muchisimo mejor una de spinning, la posicion geometricamente es mas parecida a la de una bici. Muscularmente desarollas mas en una de spinning por la cadencia intensa de pedaleo.
yo tengo compañeros que tienen una de spining en casa y les va de lujo.Para mi forma de ver las cosas no hace falta pagar 45e al mes para hacer 1 h de bici al dia o cada 2 dias,comprate la de spining y a la larga ganarás tiempo y dinero......un poco de musica en casa y a pedalear...Saludos.
muchas gracias a todos por vuestras respuestas; eso hare usare la eliptica de momento (8,5 kg volante de inercia) decis que es caro la sala de spinning, pues antes era 60 euros por dos dias a la semana
comprate un rodillo en algún DECATHLON que los tienen baratitos i con la bici que tengas varia ... eliptica bici te irá bien
No es caro, es carísimo, totalmente por encima de mercado. Debe ser que no tiene nada de competencia. Por esos precios tienes acceso a gimnasios mucho más que decentes donde puedes elegir entre 15-20 clases de ciclo para ir. Pero si no hay opciones, pues pone los precios que quiere. Yo haría lo que pretendes. Intentar mantener una rutina en la elíptica de 2/3 días a la semana y probar si soy capaz de mantenerla. Si en 3-4 meses he dejado de utilizar la elíptica, es que necesito otra motivación, puede que pagar y el compromiso de entrenar un día y a una hora en compañía sea entonces tu solución. Saludos ;-)
Yo estoy pensando en comprarme un bici spinning, y hacerlo en casa cuando me de la gana, por supuesto que te aconsejo el spinning al 100% antes que la eliptica, aunque si puedes hacer las dos mejor.
muchas gracias compañeros hare lo que indica el amigo Alexandros que "parece" que save de lo que habla
