Muy contento te noto Javi, eso es porque as disfrutado de la ruta.Me alegro muchisimo. A ver en primer lugar te situo en la marcha.La cuesta del tiñoso es la subida a nieva, la cuesta del burro que tu dices es la cuesta del muerto, la del burro te la as inventado tú jajajaj, sacada de un comentario que te hice, lo repito, y es que ese camino que va del tiñoso hasta benagever si lo sigues te lleva a utiel, y cuando antaño se comunicaban en vez de carreteras pasaban por ahi los carros tirado por los animales claro, y cuando bajaban el tiñoso y tenian que subir esa cuesta mas de uno fallecia por el esfuerzo, asi que le llamaban la cuesta del muerto, por ese motivo.Bueno eso es lo que me decia mi abuelo jejeje.Y el puente del rio al bajar el tiñoso se llama el puente barraquena. Enfin a lo que vamos, como veo as seguido "casi todas las indicaciones, aunque creo que por miedono as llegado a poner en practica la de andar a tope los ultimos km jejejejejj, bueno si as hecho todo lo que nos dices y no lo dudo, as hecho lo correcto, la subida primero no ahogandote, sin pasarse, te as dado cuenta que asi no vas axfixiado el resto de prueba,poco a poco cogiendo ritmo. Esa sensación de tener las piernas calientes no es ni mas ni menos que al salir mas despacio no llegan a bloquearse y entonces el musculo le da tiempo a oxigenar la sangre y no tienes esa sensación, pero las piernas estaban igual de frias, pero usando otro metodo de salida as logrado quitar esa sensacion tan molesta que te bloqueaba durante mucho tiempo. En la comida as acertado aunque creo que as tenido un buen maestro en ese aspecto, el tio boti sabe un rato de alimentacion asi que haciendole caso aprenderemos todos con él, yo el primero. bueno una cosa javi, nadie espera a nadie si va bien, si alguien te espera es porque va mal sino nadie lo hace, otra cosa es , que ramon, yo, etc,etc vayan contigo a ayudarte pero sino tenlo presente. Hay unos enlaces puestos de coco que te iran muy bien, aunque ya te los haya comentado en mas de una ocasion, nunca, y digo nunca se mira arriba de un puerto a no ser que vayas bien y quieras atacar, sino dedicate a mirar cinco o diez metros delante nada más, oséa que no hace falta quitarte las gafas para no ver lo que te queda,jejejej eres un crak. A partir de la cuesta del muerto deberias a ver apretado a ver hasta donde llegas, para asi probarte, lo que pasa es que te a dado miedo de no llegar o acabar mal, pero bueno poco a poco, as llegado muy bien segun la foto, pero debemos saber hasta donde puedes llegar(bueno eso quieres tú), asi que ya sabes apretar al final que para eso as guardado fuerzas no?. Eso si no dices a cuantas pulsaciones subias el tiñoso?. Cuando eres capaz de ir a 180 mucho rato tu umbral esta entre 167-178, asi que me interesa saber el tiñoso y mas o menos toda la carrera asi a groso modo, para saber como ibas realmente. Y el dolor de espalda aunque le hayamos subido ese cm el manillar, ten presente que vas ofrzando con lo cual la espalda es facil que te duela un poco, de todas formas levantaremos la otra que te queda, además y tienes que tener en cuenta tambien que la bici que llevas el eje pedalier esta muy alto34cm y no es nada berneficioso para la subida. En definitiva una marcha superpositiva , as podido pensar en marcha y poner a prueba los consejos que se te dan y eso es digno de alavar, muy bien Javi.
Enhorabuena Javi, me alegro que hayas disfrutado de esta marcha, gracias por la parte que me toca, pero no las merezco, todo el mérito es tuyo por el esfuerzo que estás haciendo... En cuanto a la marcha, veo que no has tenido esas rampas tan molestas, pero no pienses que todo es obra de los polvitos mágicos, que no veas conforme lo has contado, desde que has escrito tu crónica me han mandado cinco privados preguntandome... so mamón.... y es algo que se puede comprar en cualquier tienda de bicis que toquen suplementación vamos un isotonico de calidad...... dicho este inciso.... a lo que venia... asi que se me va.... tu cabeza ha sido la responsable hoy de tu victoria.... nada mas y nada menos..... puedes tener las piernas mas fuertes que el acero, pero si tu cabeza no acompaña ellas no funcionaran correctamente... y x el contrario si vas ******, pero la cabeza dice que una mi...da que tienes que tirar y dar ese plus pues a malas pero se da.... Resumiendo.... hay que seguir trabajando y no dejes de aprender nunca.... Enhorabuena campeón!! vas por muy buen camino.... Pd; que ganas tengo de que acabe la serrania!!! entonces va a empezar realmente nuestro trabajo!!.... ahora te dejo en manos del profe candeu... pero al final de temporada eres miooooo todo mioooo jajajaja.....
candeu en el tiñoso, cuando ya empezaba lo tendido iba de normal 175... luego, en la zona mas tendida que ya era todo para arriba y ibamos adelantando, tenia topes de 180 y pocos...pero sin llegar a los 187..... boti, tio lo siento por si lo que he escrito esta mal... ya lo he editado, he puesto ND3, que nadie se piense que son polvos dopping... y geles y barrita de bicimax, ahí lo tiene todo por si alguien quiere ir a comprar eso
Javi, fenomenal, has disfrutado de la marcha y eso es lo importante. Si disfrutas los resultados llegarán. No te he visto en la llegada, tenía que llegar relativamente pronto a casa. La verdad es que con el barro y los nuevos bucles que le han metido a la marcha se ha hecho bastante pesada, el barro se pegaba a las ruedas cosa mala y había que esforzarse más.., así que si has acabado con buenas sensaciones pues estupendo. Por otra parte el recorrido es una pasada, vale la pena ir un día a hacerla de paseo. La marca que mencionas ND3 es la que yo llevo en barritas, seguramente la isotónica es igual de buena, ya sabes hay que beber antes de tener sed y comer antes de necesitarlo. Sobre la marcha; barro, barro y más barro. Las imágenes de bicis saturadas de barro, culottes, cascos y maillots completamente llenos de barro recordaba las fotos de ciclocross.... Yo he llegado pidiendo la campana...,esta semana prácticamente no había entrenado y se nota cuando bajas el pistón, en la cuesta del muerto me ha dao un latigazo en el cuadricep de la pierna izquierda y he tenido que subir piños meter plato pequeño y bajar el ritmo, el barro hace que me funcione mal el cambio y me impide subir a los dos últimos piñones así que ha tocado andar en los tramos complicados de la llegada....una pena, me habrán pasado 20 tíos en los últimos 5 kms de marcha... Lo peor ,la hora y pico que me he pasado quitando el barro de las zapatillas, de la bici, del casco , de las gafas... Una más a la saca.
que no javi que no has escrito nada mal, y no tienes que dar explicaciones a nadie, lo que pasa es que hay mucho listo que quiere correr sin ni si quiera saber andar... el quiera saber, a estudiar a Salamanca.....o hace falta que des nombres comerciales de marcas que no te patrocinan.... jejeje... Un abrazaco crack!!... por cierto estas mas guapete sin gafas!! jajajaja.... seguro que has visto alguna tia buenorra y te las has quitao jajaja
Tenias que habeirlo metido todo en la lavadora, bici incluida jejeje.... ****, yo hoyy al acabar la ruta, he pasado por una gasolinera.... me habia llevado ropa de cambio y he sacado todo alli en el lavadero y le he pegao una buena a casco ropa zapas y burricleta jejeje... si llevo eso a casa me tira la dona!!
bueno Javi si has acabado contento quiere decir que podias exprimir mas al final (ahora ya sabes que el que empieza como puede acaba como quiere) si ya sabes como es el recorrido y vas bien no tengas miedo a apretar que fondo tienes
y este es impresionante http://www.ciclismoafondo.es/caf/sa...iclista/2c90a89c2a1d87de012a1dba476c0006.html
Enhorabuena javi,sigue asi y veras como mejoras haz caso de los consejosmque te dan todos Candeu Boti ramon .......,todos te enseñaran algo Felicidades
Enhorabuena a todos los participantes de la marcha de Chelva tiene que haber sido dura de ******* despues de las lluvias que han caido y aun asi habéis acabado como campeones, esta vez Javi te leo y me da la sensacion de que estas contento de como te a ido la marcha, me alegro, seguro que te da confianza para la proxima intentar mejorar tus tiempos. PD: me da claustrofobia tanto participante en las marchas que animalada cuanta gente.
Javi enhorabuena! Ya has dado un paso muy importante, ahora a seguir mejorando! Bueno, volvemos al lunes y empezamos partida... Ya queda menos para el sábado
Bueno no e podido contestar antes porque esta noche me e quedao en el hospital con mi suegro, pero bueno vamos al lio. Javi eso me interesa porque en esos limites estas un poco por encima del umbral, y si as sido capaz de sufrir andando por encima de las 175 pulsaciones es señal que ya empiezas a saber sufrir, y eso es muy importante, además de que si as llegado a esos picos y luego al regular un poco as vuelto a mantener esas pulsaciones es señal de que recuperas de lujo. Ten en cuenta que cuando estas por encima del umbral, es cuando empiezas a tener dolor de piernas mas agudo, el acido lactico empieza a aparecer mas rapido y las sensaciones de dolor se acentúan, si despues de ese pequeño apretón,bajas de ritmo situandote otra vez por encima del umbral y logras prolongarlo, es porque como digo empiezas a saber sufrir, aunque tambien es cierto que no siempre te ocurrirá, pero bueno lo positivo es eso. Como dice boti, el año que viene prepararemos la temporada de otra forma, aunque eso si no me as dicho si el descanso que te dije te vino bien, que no quiere decir que hayas andado bien como lo as hecho.Tienes que haber notado el domingo al subirte a la bici como una sensación de confort, como si hubieses estado mucho tiempo sin subir a la bici y de pronto notas como va sola que vas facil ,que es una sensación como de haber asimilado ese entrene, algo asi pasa cuando realmente as asimilado todos los esfuerzos y entrenamientos realizado hasta el momento, por eso no solamente es necesario leer, y aprender lo que te dicen sino que a veces tendrás sensaciones "raras", distintas de lo habitual(me refiero mejores) y que las tienes que recoger en la cabeza para saber mas cada dia y andar tambien por sensaciones.
Como anelo saber explicar las cosas con palabras tecnicas ****, y es que cuando leo todas estas cosas es cuando veo que soy muy zoquete dios. Me refiero a la cadencia de pedaleo en este enlace. Yo como no sé explicarlo de otra forma siempre pongo como ejemplo, las marchas y el motor de un coche, si vas con largas el coche va mas tranquilo el motor menos revolucionado, si metes marchas cortas mas revolucionado pues el corazon es el motor y los piños son las marchas, hay veces que metemos 5 para que el coche vaya tranquilo, pues nosotros a veces hay que meter mas desarrollo para no forzar el corazon jejejej muy simple. Pero una gran diferencia de explicacion colega. me caguen to.
Pues al final se han cargado los 7 tours de Armstrong, casi "na".... En plan periodista... ¿qué opinan los miembros veteranos del BTT-Paterna respecto a tal decisión? ¿Será un punto de inflexión para el ciclismo? ¿Esta noticia supone un golpe a este deporte? ¿Servirá de trampolín para que las nuevas generaciones descarten el dopaje como una opción para llegar al éxito? A ver a ver.... Yo no me mojo mucho por si acaso jejeje
Bueno en primer lugar me parece justa pero tardía.Oséa que se carguen a uno que siempre a ido de guay , que siempre lo habiamos intuido pero que nunca se le podia pillar, porque como habia estado con el tema del cancer tenia cierto chance, peroal final a salido lo inevitable esa prepotencia yanqui le a llevado a la ruina deportiva, y me alegro por ese motivo, pero creo que a sido demasiado tarde, a truncado a muchos ciclistas que iban para figuras y no han salido de ahi meras promesas por toparse con este tramposo yanqui, y de no haber estado él seguramente el ciclismo habria ganado muchas figuras y muchos tours bonitos, aunque como digo demasiado tarde, y es que siempre va la justicia por detras a verlas venir y a averiguar cuando les ponen sobre el tapete algo sino son incapaces de enfrentar las cosas. Pues claro que es un duro golpe al ciclismo pero a amstrong se la suda el mira lo economico siempre y no lo deportivo. Y eso nunca lo quitaran las nuevas generaciones les diran siempre lo mismo, .......as llegado hasta aqui para que ahora que es tu profesion y no hgas esto o lo otro, tires toda la vida, ilusiones,sacrificio de tus padres etc,etc por la borda?, y a tragar de nuevo.
A mi me da igual pero si nos ponemos asi eddy mercx que ganaba giro, tour, roubaix mundial todo en un año me van a decir que era a base de glucosa? Miguelon con 70 y muchos kilos gano 5 y no es raro? Riis el que gano llevaba hasta el agua del botellin en las venas. Osea todos!!!! Ahora ami lo unico que me jode es que des pues de los cientos de controles que paso ninguno dio positivo y ahora si? Pues valla en quien podemos confiar, en la UCI desde luego que no. Lo unico posivito que los dejan vacantes.
Hola,enhorabuena a los de la marcha y menudo barro y dureza.En fin semana próxima ,si todo ok,tengo BICI nueva,que emoción...Gracies Candeu por tu ayuda para mejorar condiciones.Me gustaría organizar salida entre semana y que alguien os animeis sería s partir ,17.30, lo pondré foro
