bursitis

Van varias veces que en rutas muy largas o duras, bursitis en el interior de la rodilla, ya llevo una semana parado y hoy al volver a rodar todavia no estoy recuperado al 100% y noto el tipico pinchazo.
¿Seria recomendable utilizar algun tipo de rodillera o la rodillera no sirve de nada para la bursitis?
Alguien que tambien tenga bursitis que me de consejos, porque estoy un poco aburrido del pinchazo y el reposo

 

¿nadie puede decir nada sobre la bursitis? ¿soy el unico con liquido en la rodilla?

 

Yo te recomiendo ir al fisio, yo tuve algo parecido y fue la única manera de solucionarlo.
La rodillera no creo que te favorezca mucho, de hecho a mi el culotte largo de invierno me apretaba la rodilla mucho (me queda algo justo) y me provocaba más dolor.
Lo mejor es rodar con un desarrollo ligero para fortalecer bien la musculatura y estirar bien después de las rutas.
Recomiendan también hacer pesas para fortalecer el cuádriceps, pero yo no lo hice.

Mira este enlace, lo explica muy bien:
http://www.abbottnorthwestern.com/mdex_sp/SD2129G.HTM

 

Revisa la posición sobre la bicicleta. Si vas bajo de sillín o con poco retroceso, puedes sufrir sobrecargas en el cuádriceps, o inflamación del tendón rotuliano o la bursa que tiene debajo; en especial si abusas de desarrollo y poca cadencia. Además si tienes una dismetría en una de las piernas, la pierna larga será más tendente a padecer esa bursitis
Ánimo y busca la causa.