Hola. ¿Como andaís? Espero que bien. Espero me puedan ayudar si no es molestia. Quisiera afinar mis muslos y quemar músculo. Tengo un MTB Doble y me voy a dedicar mas bien a llanear. Me han dicho que para quemar músculo y afinar los muslos, pierna en general hay que trabajar a baja intensidad. Ami se me ha ensanchado mucho el muslo y el músculo me ha crecido mucho. ¿Que piñones he de poner para poder afinar la pierna y quemar el m´suclo? Molinillo, Plato pequeño y segundo o tercer piñon grande? ¿Cuanto tiempo he de trabajar? Muchas gracias. Un cordial saludo.
Lo que tienes que hacer es dejarte de tonterias y perder grasa, que es lo que suele sobrar cuando alguien habla de que tiene mucho musculo. Si no, no te preocupes, porque el tener una buena patorra no es una desventaja. Lo de trabajar a baja intensidad, quedate en el sofa de casa y veras que rapido pierdes musculo. El tema de los piñones me ha matado, si llevas plato pequeño y piñon grande o bien puedes ir muy suave o estar dejandote la vida, dependera del terreno digo yo no?
¿Quemar músculo?Y si quemas el motor del coche que pasa? Pues que el coche no anda. Igual que con la bicicleta. Tus piernas son tu motor y el músculo empuja, es absurdo querer perder músculo en ellas. Seguramente tendrás grasa que quemar y si no es así me parece que estas anoréxico... ;D
perdiendo peso y entrenando con normalidad (evitar ir con poca cadencia) y veras como se te afinana las piernas.
