1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

BUSCO PLAN ACONDICIONAMIENTO GENERAL

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por trigonmaniaco, 21 Sep 2012.

  1. trigonmaniaco

    trigonmaniaco Miembro Reconocido

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    Hola,

    despues de estar todo el mes de septiembre en periodo de transicion voy a empezar en octubre la preparacion de cara al 2013.

    Voy hacer 12 semanas de acondicionamiento general para llegar lo suficientemente preparado para afrontar el entreno propiamente dicho del 2013 orientado hacia la LD.Mas o menos tengo pensado que hacer y como, pero me gustaria encontrar algun plan generico para poder contrastarlo.
    ¿Teneis alguno o sabeis donde pudiera conseguirlos?.

    salu2 y gracias.
     
    trigonmaniaco, 21 Sep 2012
    #1
  2. borrico

    borrico Miembro

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    Sin ninguna acritud, cuantos planes tienes para toda la temporada? un saludo.
     
    borrico, 21 Sep 2012
    #2
  3. trigonmaniaco

    trigonmaniaco Miembro Reconocido

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    Hola,
    si por plan te refieres a la planificacion del entreno para conseguir el objetivo marcado la respuesta es uno.
    Empezare en enero a entrenar para realizar un LD en septiembre,antes hare algun olimpico y algun half,pero como parte de la preparacion,no como objetivos.

    Salu2.
     
    trigonmaniaco, 21 Sep 2012
    #3
  4. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Dedicate a mejorar natacion, sobre todo tecnica. Algo de bici y carrera y Trabaja fuerza y elasticidad 2 a 3 dias a la semana.
     
    jmgul, 21 Sep 2012
    #4
  5. trigonmaniaco

    trigonmaniaco Miembro Reconocido

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    Hola,
    a ver, la idea que tenia era:
    -natacion: cursillo de 2dias/semana y completarlo con los metros necesarios para plantarme en enero con 2500mtrs/sesion.
    -bicicleta: 2 o 3 dias/semana carretera o mtb todo en aerobico y ligero decadencia en plan disfrute.
    -running: 2dias/semana de caminata por el monte de 3 o 4 horas para fortalecer piernas e ir introduciendo la carrera muy poco a poco ya que es lo que mas problemas me da, para llegar en enero a poder hacer 3dias/semana 30' carera continua.
    -fuerza y flexibilidad: 2 dias/semana cursillo de abdominales hipopresivos para fortalecer toda la zona abdominal y pelvica.3dias/semana trabajos de fortalecimiento mediante gomas tanto del tren inferior como el superior.

    Lo que si queria era ver algun plan ya estructurado y de ahi que pregunte si alguien tiene alguno.

    Salu2.
     
    trigonmaniaco, 21 Sep 2012
    #5

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