Cae un mito

Pues eso:

http://www.abdominales.info/mitos/importancia-ejercicio-aerobico/

 

Hombre, pero es que ese mito hace mucho que cayó. De hecho es que es de lógica. Los abdominales son músculos, tanto como otros, y ejercitándolos lo que se hace es desarrollarlos e "hincharlos" de alguna manera, pero evidentemente si tienes un ronchote de grasa alrededor no se te van a marcar por mucho que los desarrolles. Por ello, siempre se dice que la base para tener una buena tableta es cuidar la alimentación y la ingesta de grasas y el ejercicio aeróbico para facilitar la quema de dichas grasas. Eso sí, más vale tener una buena faja abdominal, bien reforzada para sostener el tronco aunque no esté muy marcada, que tener unos abdominales super-marcados pero débiles. Hay que buscar un equilibrio, y no buscar sólo el beneficio estético.
Evidentemente si no desarrollas los músculos no se marcarán mucho aunque adelgaces, pero por mucho que hagas 2000 abdominales al día, si luego te metes 6 donuts y 4 bombas de nata, pues de marcar na de na.
un saludo.

 

Estoy de acuerdo con los dos, los dos teneis razón. Un saludo

 

Es algo que se diria : Vox populi!! amigos, como bien habeis dicho ya... La logica y el sentido comun suelen predominar en esto y en muchas cosas.


Saludos

 

es de cajon,no solo por ejercitarlos ls marcas.....las grasas hay q kemarlas y la dieta sana es algo fundamental,pero ya no solo para marcar tableta y ligar,sino porq ****,comer bien t evitara muxos kebraderos con tu salud

 

Estos mitos, aunque sean clásicos, no está mal recordarlos de vez en cuando para que todo el mundo lo tenga claro.