calambres en gemelos!!!!

a alguien le dan calambres en los gemelos??
llevo 1 año entrenando con la MTB,hace un par de meses me e pillado una flaca y hay dias que me dan unos calambres en los gemelos que me dejan tieso.....suelen darme en una de las dos piernas,nunca en las 2 a la vez y luego estoy resentido unos dias
en la mtb nunca me a pasado....
la altura del sillin en las dos es muy parece,creo que varia + - 1cm e imafino que es por el tipo de zapatillas y calas,son muy diferentes
a ver si entre todos solucionamos algo

 

un compañero que compite esta con el mismo problema, analiticas y eso quiza sobreentrenamiento o un dia de lluvia que te metieras mucha tranca.

 

me suele pasar siempre con la flaca y cuando hace dias que no hago nada,4 o 5 dias parado sin tocar ni una ni la otra.pero cuando salgo lo hago como siempre
despues de un año saliendo 4 dias por semana no creo que haga falta aflojar por estar parado 5 o 6 dias por las lluvias o mal tiempo
creo que podria ser por llevar la cala un poco adelantada,me suele atacar mas al gemelo derecho

 

Yo creo que simplemente que llevas poco tiempo montando (y supongo, que además serás joven). Cuestión de tiempo y entrenamiento. Tus musculos todavía no están "hechos". Procura ser constante con el entrenamiento y si añades algo de gimnasia general no te vendrá mal.

El que te den solo en una pierna puede deberse a que tengas una pierna un poco más larga. Es algo muy común y, en general, no requiere ninguna medida adicional

Bueno, es simplemente mi ponión

 

poco tiempo.....pues como e dicho en la mtb llevo 1 año unos 4 dias semanales y una media de 40km y en la flaca un par de meses y unos 600km.y eso de joven......pues 31,y ya no me considero joven,ehhhh,jejeje
si es verdad que tengo una pierna mas larga que la otra,ahora mismo gracias a mi osteopata ya las tengo igualadas casi 100x100,pero seme ivan casi 2cm de una a la otra
los calambres mas fuertes me cojen el en derecho y a veces en el izquierdo