Calcular TSS sin potenciómetro

Pues eso, alguien sabe alguna manera de estimar el TSS sin disponer de potenciómetro?

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Si llevas pulsómetro trainingpeaks te calcula el hrTSS, que viene a ser una aproximación del TSS basada en pulso.

 

En mi caso no se asemejan mucho... Pero supongo que será la aproximación más cercana. Gracias

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No necesitas que se aproxime, necesitas que sea consistente.
Realmente te da igual que en una actividad con un esfuerzo F te de X TSS o Y hrTSS, siempre y cuando para un mismo esfuerzo siempre de el mismo TSS/hrTSS, es decir, que sea consistente.

 

Si te entiendo, pero utilizo golden cheetah y en la bicicleta de carretera si que tengo potenciómetro, pero en la BTT no, entonces las gráficas de pmc no son reales ya que en BTT le faltan datos para hacer el cálculo correcto. En fin introduciré el hrtss que al menos se ajustará más a la realidad.

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TSS = IF^2 x 100 x tiempo de entreno (horas).
A lo mejor puedes estimar el IF a partir del pulso medio, aunque la validez será poca en todo caso.

 

Y tú crees que una gráfica PMC sirve de mucho, teniendo en cuenta que parte del TSS que tiene muchos errores?

 

Yo utilizo un Excel... me pongo el histórico de Trim y TSS y entonces saco un TSS a partir del Trim.

Y me saca un formula estimativa... luego la rebajo un 10% por si acaso igualmente.

El TSS por Watios no debería tener tantos errores.

 

http://stravatsscalculator.com/
Siempre y cuando uses Strava, claro
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