Caminar despues de entreno

No se si a Alguien la pasa lo mismo que a mi:
Gracias a mi mujer, que me obligó a ir de paseo por Barcelona los sabados por la
tarde, he descubierto que para mi es mejor mantener la musculatura activa y caminar que no tumbarme en el sofá, recupero mucho mejor y la sensación de cansancio disminuye.
Total que entre estiramientos y el paseo, mis recuperaciones son más rapidas.

Un saludo

 

+1 yo no lo suelo hacer, pero tengo un compañero en la grupeta que se hace mas de 25.000 km al año y siempre camina despues de la bici (no se de donde saca el tiempo) y le va genial.

 

Yo tambien he llegado muerto a mi casa despues de una etapa y el simple hecho de salir de compras o pasear con la niña por la tarde me sienta bien y me noto la musculatura como se va descargando poco a poco .

 

Es lo que me pasa a mi, si salgo a pasear despues del entreno, la musculatura se me descargas más rapido y recupero mejor. Hay personas que dicen que no es compatible con el ciclismo.

 

Tomando nota!!!!

 

ni de coña. Solo me faltaba eso caminar despues de un buen "tute"

 

Yo lo llevo haciendo unos 2 años despues de que me lo aconsejara la masajista. ya que se reactiva la circulación al andar. no hay que andar rápido solo dar un paseo.

 

Probaremos a ver que tal se da.

 

yo estoy con destro... alguna vez despues d ela paliza he tenido que ir a comprar y casi me dan los siete males... y llego mas rebentao si cabe...

 

hombre, sería una caminata suave lo suyo.

 

Hace mucho tiempo que me di cuenta. Una ruta de mas de 150 Km rematada con una tarde en el sofá acaba con un buen dolor de piernas al día siguiente. En cambio un paseito andando de 1/2 hora por la tarde y al día siguiente otra vez a la bici sin ningún problema.

Veo mucho mas efectivo un paseo suave que hacer ejercicios de estiramiento.

 

Es que despues de andar en bici hay reactivar la musculatura para eliminar las toxinas de las piernas y el acido lactico despues de caminar mojaros las piernas con agua fria va bien

 

pues yo es al contrario , nada como un BUEN DECANSO. Lo que pasa que cuando uno se hace 150 km a TOPE tiene que estar 30min estirando las piernas con platico pequeño y no bajarse corriendo dee la bici o iluminarse hacer sprints en la puerta de casa

 

Sin lugar a dudas, al hecharse un paseito despues de una paliza y haber descansado un ratillo se descongestionan las piernas un montón, se activa la circulación con lo que se relajan las piernas y el resto del cuerpo que tambien sufre, eso si de paseo total.

 

Yo algunas veces si doy un paseo y me va bien, siempre que puedo lo hago. Creía que era una tontería, pero ya veo que no soy el único que lo hace y eso me alegra, jejeje.

 

Estoy comprobando que no soy el único que le va bien el tema del paseo despues del entreno!!!

 

y serviría la vibropower para descargar ?