CCMONOVER

Los dioses deben de estar locos!!! Quien pudiera resistir una ruta de esas con la élite de la comarca. Saludos!!!

 

hola Darido, si te vienes te esperaremos jejejej

 

Voy a intentar ponerme en forma. Aun me queda algo de tiempo, no??? Prometo intentarlo. Saludos!!!

 

Ya tenemos fecha para la Extrem 06-03-2011

 

CCMONOVER Ruta btt Extrem del RARRU 2011 (6 de Marzo)

Listado de Participantes:
1.-El RARRU
2.-RAMON
3.-RAMBO
4.-BOLA

 

Confio en poder estar a la altura !!!!! .... NUNCA MEJOR DICHO .... je,je,je

 

Pregunta del millon: ¿qué tipo de entrenamiento hay que hacer para poder terminar esta ruta???????

Por cierto, yo cuento 6 picos, me falta el 7º....???

 

Entrenamiento?, cada uno sabe lo que puede aguantar, lo mas inmportante es la resistencia y esto se hace hechando horas encima de la bici, no se pero de aqui a la ruta hay que hacer 1 vez por semana salidas largas, de 4 o 5 horas y si puedes mas tiempo pues mas tiempo.

El año pasado fueron 12 horas, de las cuales estubimos 9:40 pedaleando, el ritmo que se llevo fue adecuado para todos, un ritmo continuo pero llevadero, en las subidas si alguien queria subir mas rapido subia y todos nos esperabamos en lo alto del pico correspondiente, la bajada y el llaneo se hacia todos juntos. De todas formas hay que tener en cuenta que hay que estar bien fisicamente y mentalmente. El año pasado de 13 que salimos acabemos la ruta entera 10, los tres que se fueron antes se fueron uno por averia y los otro dos a acompañarlos, pero los tres podian haber acabado sin problemas, ademas hicieron 136 Km. de los 154 de la ruta.

Los Picos 7, Safra, Coto, Bote, Cabezo, La Pila, Carche y Alt. Don Pedro.

Vamos apuntandosnossssssss.

 

:cry::cry:hemos quedao fuera de la quebrantahuesos........jooooooooooooooo

 

Sería una gran ruta extrema!!! Gestionando permisos!!! Saludos!!!

 

Aaaaah!! el bote era el que no habia visto...

 

como,? no entiendo

 

eso quiere decir que te vienes?

 

no pasa nada, iremos a Moratalla

 

entoces que nos apuntamos?

 

CCMONOVER Ruta btt Extrem del RARRU 2011 (6 de Marzo)

Listado de Participantes:
1.-El RARRU
2.-RAMON
3.-RAMBO
4.-BOLA
5.-PEPE-RUSH

 

hola Pepe, vas mañana a la de los disfraces?

 

tu veras........jejejej

 

de momento no se ni quien eres.........asi es que ponte ya una foto en el avatar

 

No .. vamos de almuerzo los del club.
a las 9 churros en las palmeras .... despues 2 horicas de sendas y almuerzo
este año nos ha venido mal la fecha ..
Nos vemos .
saludos