Buenas compañeros, os pasa a vosotros? cada vez me pasa un poquito mas... cuando voy en bici de montaña, en ruta larga con alguna trialera a partir de los 40 km, me noto como una punzada constante como si fuera un bulto en la zona cervical al lado de lo que es la nuca casi tocando la columna, y sin parar me lo apreto con los dedos y parece que se me calma un poco, pero al poco rato vuelve, cuando ya llevo de 60 a 70km el dolor ya no se calma con nada y es bastante ****** el levantar el perolo para ver por delante, al llegar a casa me pongo una lata de refresco bien fria y parece que me calma, sera que tengo los musculos flojos o alguna lesion¿?¿? siempre me ha pasado pero ultimamente mas. el fisio al que voy dice que es normal, pero a mis compañeros de ruta no les pasa. que opinais tendria que hacer ejercicios para fortalecer la zona cervical, zona lumbar, zona abdominal ¿?¿?¿?
es dolor tipico ligamentario, seguramente iras con una posicion de la cabeza adelanta y en flexión, provocando una tension de los ligamentos que unen las vertebras,el bulto que te tocas es musculatrura paravertebral que por culpa de esa posicion esta trabajando en una posicion de estiramiento, forzada y con riego sanguineo disminuido y por lo tanto hipoxia. Yo creo que tu problema es postural, acude a un biomecanico para que te revise la postura
prueba a poner otra arandela debajo de la potencia y a quitarle la visera al casco,haber si mejora algo,tambien regulando la horquilla un pelin mas blanda quizás cargues menos tus cervicales saludos
Llevas manillar recto??? A mi me pasaba lo mismo, por llevar una postura demasiado racing, muy agachado, cambie el manillar por uno de doble altura y cojonudo.
intentare ir al mecanico donde comre la bici aver si me puede subir un poco el manillar, porque ya me baje un poco el sillin para no ir tan "racing" lo de la visera lo probare ya que si ella no tendre que subir tanto el perolo, i lo de cambiar de fisio lo habia pensado!!! vaya fisio.... gracias!!! tambien puede ser que ya venga ****** del curro, mas de 50 a 70km igual es normal... intentare seguir bustros consejos, por probar no pierdo nada. BIOMECANICO¿?¿?¿?
Leyendo a Bocharán, comentar que lo que le pasa al compañero es my parecido a lo que me pasa a mí ahora después de cambiar el manillar de doble altura por el plano...ahora tengo la tendencia a subir la visera en las bajadas ...
