1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Cinta rotuliana o descanso.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por krusen, 14 May 2009.

  1. krusen

    krusen Novato

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    Hola, tras una salida comence a tener molestias en una rodilla, mejor dicho arriba de la rotula, sentía molestias al pisar el embrague del coche o cuando estaba sentado en la oficina, el caso es que me dijo el fisio que era una tendiditis rotuliana y lo mejor era descansar. La pregunta es si podría salir (sin apretar mucho) con una cinta rotuliana o rodillera. ¿algún consejo?

    Un saludo y gracias por anticipado.
     
    krusen, 14 May 2009
    #1
  2. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    Le preguntaste al propio fisio la conveniencia o no de la cinta? Yo apostaría inicialmente por descanso, es lo que más fastidia, pero es lo que hay. Intenta ir a nadar como sustitutivo temporal para no perder forma.

    Saludos.
     
    lbarreiro, 14 May 2009
    #2
  3. marcnin

    marcnin Invitado

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    Prueba con un Kine Tape (cintas de colores tan famosas), van de coña!
     
    marcnin, 14 May 2009
    #3
  4. marcnin

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    Eso sí, que te lo ponga un fisio.
     
    marcnin, 14 May 2009
    #4
  5. krusen

    krusen Novato

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    Aunque me pese, por ahora voy a optar por descansar, el fisio también habló de infiltrar o aplicar electroestimulación. Ya veremos como evolucionamos.

    Un saludo.
     
    krusen, 14 May 2009
    #5

  6. D71btt

    D71btt Miembro

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    me interesaria probar una cinta de esas, tienes idea de donde comprarla?
     
    D71btt, 15 May 2009
    #6
  7. Cyclysta

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    Cyclysta, 15 May 2009
    #7
  8. D71btt

    D71btt Miembro

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    mas bien me referia a una cinta de esas que van por debajo de la rotula.
    una cinta ajustable. lo he visto en algun sitio pero no veo que sea lo mismo que tu indicas.
     
    D71btt, 15 May 2009
    #8
  9. krusen

    krusen Novato

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    En El Corte Inglés tienen las de Nike por 11 €

    Saludos.
     
    krusen, 18 May 2009
    #9
  10. Óscarxc

    Óscarxc ¿Quieres un contable?

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    Yo descansaría una semana por lo menos. Hielo un par de veces al día y descanso.
    Esta semana más abdominales!!!! :)
     
    Óscarxc, 18 May 2009
    #10
  11. apadreny

    apadreny Miembro Reconocido

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    Descansa ... que si coges una condrumancia rotuliana eso "jode" barbaridad.
     
    apadreny, 20 May 2009
    #11
  12. krusen

    krusen Novato

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    Gracias, por el consejo, estoy descansando y haciendo sesiones ligeras con el rodillo cuando no tengo molestias.

    Por cierto, entiendo que hablas de "condromalacia" rotuliana (gracias wikipedia :pc3 ), lo cierto es que el nombre se las trae.

    Un saludo.
     
    krusen, 21 May 2009
    #12
  13. Carlos1980

    Carlos1980 Miembro activo

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    la condromalacia es algo mas serio.
    el dolor es por encima o por debajo de la rotula? si es por encima es tendinitis cuadricipital.
    tratamiento:hielo 15 min 3 veces al dia,reposo relativo,tratamiento de fisio y ejercicios excentricos de cuadriceps.
    las vendas de colores se llama vendaje neuromuscular,y funciona realmente bien.
     
    Carlos1980, 22 May 2009
    #13

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