1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Como afinar la piernas...

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por MART BIKES, 31 Ene 2015.

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  1. MART BIKES

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    Hola alguien tiene algun metodo para adelgazar las piernas andando con bici, se escuchan recomendaciones...
     
    MART BIKES, 31 Ene 2015
    #1
  2. eugenegracia

    eugenegracia Miembro activo

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    Andando no. Hay que subirse a ella. Jajaja.
     
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    eugenegracia, 31 Ene 2015
    #2
  3. MART BIKES

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    Jeeejeje me referia a entrenando con la bici....
     
    MART BIKES, 31 Ene 2015
    #3
  4. Valdebenito

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    Nose como se afinan , yo puedo hacer 160 , 100 , 50 y no se me afinan
     
    Valdebenito, 31 Ene 2015
    #4
  5. jmgul

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    vamos a ver.. si tienes piernas gorditas en consonancia con el resto porque estas algo pasadete pues con el entreno diario iras afinando todo poco a poco. Ahora como estes en linea pero seas de "canilla ancha" y "muslo grueso" olvidate. Cada uno tenemos una arquitectura corporal y es modulable hasta cierto punto
     
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    jmgul, 31 Ene 2015
    #5


  6. jorge.

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    Imagino que podrás adelgazar todo el cuerpo pero sólo las piernas lo dudo, eso es genérica de cada uno.
     
    jorge., 1 Feb 2015
    #6
  7. Ferrarista

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    No se como será tu constitución, pero como te han dicho si estas fuerte y tienes pierna ancha, adelgazaras todo por conjunto. Pero si eres fino y pierna fuerte, fuerte en el sentido de musculo no de gorda, que mas bonito que se vea una buena pierna y no unas canillas.
    Cuidado es mi punto de vista.
     
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    Ferrarista, 1 Feb 2015
    #7
  8. manugd

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    pues nada a hacer cultirismo para que se vean con musculo y marcadas y feas claro porque anda que no son feas ,que yo me quedo con las de contador finas y marcadas
     
    manugd, 2 Feb 2015
    #8
  9. ilerparty

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    Correr va muy bien para mantenerse fino
     
    ilerparty, 2 Feb 2015
    #9
  10. Ferrarista

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    Haber si entendemos lo que leemos. Una cosa es culturismo y otra pierna fuerte y marcada. Busca en el buscador Google, y pon Tony Martin pierna y veras por donde voy. Ademas el culturismo para ciclismo creo que ralentiza y da mucho peso.
     
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    Ferrarista, 2 Feb 2015
    #10
  11. manugd

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    pues eso e
    eso mismo a ver si entendemos, que son mas bonitas las patorras de toni martin o las canillas de contador como las llamas tu?
     
    manugd, 3 Feb 2015
    #11
  12. Ferrarista

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    Pami las de Tony. Yo no he dicho que las de contador sean feas. Ademas el hombre esta preguntando como afinar y no otra cosa.

    Me autocito para no perder el hilo, que sino esto se va.
     
    Ferrarista, 3 Feb 2015
    #12
  13. Ferrarista

    Ferrarista Miembro Reconocido

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    Arriba contesto.
     
    Ferrarista, 3 Feb 2015
    #13
  14. manugd

    manugd Miembro activo

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    yo creo que en el momento que dices canillas estas diciendo feas ,las de contador o las de cualquier otro ciclistta que este fino y no tenga las muslos que tiene toni martin MUSLOS
     
    manugd, 4 Feb 2015
    #14
  15. Adri Kolin

    Adri Kolin Miembro

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    correr y andar mucho, tambien afina y estiliza mucho las piernas
     
    Adri Kolin, 5 Feb 2015
    #15
  16. Carles Ros

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    Si quieres afinar las piernas lo conseguirás a base de hacer muchos km sobre la bici, durante mucho tiempo, verás los resultados a lago plazo, pero contra la constitución de cada uno es muy complicado luchar.
     
    Carles Ros, 5 Feb 2015
    #16
  17. karlete

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    Haciendo tiradas largas corriendo a pie es lo mejor para eso. Lo aseguro por experiencia.
     
    karlete, 5 Feb 2015
    #17
  18. juanjo975

    juanjo975 Miembro

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    Todo dependerá de la genetica de cada uno y la constitución osea. Nunca se pierde peso localizado , la perdida de peso es general de ahí luego se puede modificar esteticamente dependiendo del deporte que practiques.
     
    juanjo975, 6 Feb 2015
    #18
  19. jmary_laisla

    jmary_laisla Miembro activo

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    Corres 5 km y te pones a hacer "gradas" a esprint, recuperas y otra vez....hasta que veas que estas bastante cargado. Luego vuelves con otros 5 km a casa. Haz esto 3 veces a la semana y veras rapido los resultados.
    PD: algo de dieta ayuda y las gradas contra mas empinadas mejor...
     
    jmary_laisla, 8 Feb 2015
    #19
  20. J_KONA

    J_KONA Miembro Reconocido

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    También te ayudará rodillo a mucha cadencia
     
    J_KONA, 8 Feb 2015
    #20
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