1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Como entrenar adecuadamente.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por pollosope, 19 Nov 2014.

  1. pollosope

    pollosope Miembro activo

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    Hola a tod@s.
    Llevo 2 semanas sin tocar la bici porque me quiero recuperar de una fascitis plantar que me esta dando guerra.
    Voy a estar otras 2-3 semanas mas sin tocar la bici y me gustaria saber como preparar el regreso para estar en buena forma para el mes de mayo.
    Tengo 37 años peso 67 kg y mido 1.75 cm, mi porcentaje de grasa ronda el 10-12%.
    Soy bastante deportista y a parte de mtb hago snow (en 15 dias empiezo la temporada), hago monte, voy a la pisci, al gym, bulder...vamos que no paro mucho, pero como mi principal pasion es la mtb me interesa enfocar mucho mi preparacion para estar a tope en mayo- junio.
    Si me podeis ayudar os lo agradezco.
     
    pollosope, 19 Nov 2014
    #1
  2. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    Ubicación:
    POR EL MONTE.
    pues 2 3 semanas de vase "fondo" y luego incrementar las series,todo depende tambien de la pruebas o lo que quieras hacer.
     
    scott-ltd, 20 Nov 2014
    #2
  3. aeroxeitor

    aeroxeitor Miembro Reconocido

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    aeroxeitor, 20 Nov 2014
    #3
  4. pollosope

    pollosope Miembro activo

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    ok. muchas gracias
     
    pollosope, 20 Nov 2014
    #4

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