Como puedo prevenir tirones , ya que cuando hago rutas fuertes o largas empiezo a notar pinchazos en los cuadriceps . ¿??¿?¿?¿¿? GRACIAS SALUDOS
Supongo que más que tirones lo que te dan son calambres. Así a bote pronto utilizando el buscador he encontrado varios hilos sobre el tema y te los enlazo a ver si te ayudan, que últimamente ha habido varios sobre esto: http://www.foromtb.com/showthread.php?t=247389&highlight=potasio+evitar+calambres http://www.foromtb.com/showthread.php?t=247388&highlight=potasio+evitar+calambres http://www.foromtb.com/showthread.php?t=216111&highlight=potasio+evitar+calambres http://www.foromtb.com/showthread.php?t=207749&highlight=potasio+evitar+calambres http://www.foromtb.com/showthread.php?t=178013&highlight=potasio+evitar+calambres http://www.foromtb.com/showthread.php?t=148457&highlight=potasio+evitar+calambres http://www.foromtb.com/showthread.php?t=144918&highlight=potasio+evitar+calambres http://www.foromtb.com/showthread.php?t=107382&highlight=potasio+evitar+calambres http://www.foromtb.com/showthread.php?t=77341&highlight=potasio+evitar+calambres Supongo que con esto te valdrá.....:biker un saludo.
Seguramente te pase eso por que el entrenamiento que llevas no es suficiente para hacerte esas rutas fuertes y largas sin que te den tirones, y seguramente durante la ruta fuerces mas de lo que realmente deberias para lo preparado que estas.
