complementos a la alimentacion

alguien me podia asesorar en que complementos tomar para evitar el cansancio despues de dos dias de entreno

 

Yo te recomendaria algun tipo de recuperador muscular,generalmente estos tienen taurina,aminoacidos...En cualquier tienda de culturismo los tienen y te podran asesorar...de todas maneras yo soy de los q opinan,y alguna vez lo he comentado por aqui,q el descanso es algo fundamental y una parte esncial del entrenamiento...Antes de recurrir a ayudas de recuperadores y demas yo probaria a descansar...si te es posible,me refiero q igual tienes q entrenar mas de dos dias seguidos antes de descansar.Otra cosa los recuperadores musculares,al menos los relacionados con el tema del culturismo etc,suelen retener liquidos e incluso tienen azucares en sus composiciones,cuidado con eso pq subiras de peso muy probablemente...un saludo

 

Después de dos días de entrenamiento con una cervecita y unos cacahuetes vas más que sobrado.

 

muy bueno eros jejejeejeeej

 

+1, cuando lleves 6 dias seguidos entrenando con volumenes e intensidades altas miralo
saludoss