Complementos para recuperar??

Toniya, creo que si te he entendido, tu defiendes que a diferentes necesidades, diferentes aportes de nutrientes y que siempre será mejor aportar los nutrientes específicos que una dieta normal.

Tu argumento es bueno, creemé, es teoricamente perfecto, pero es que por encima de la teoria está la practica, y tu organismo no funciona así.

Si tu administras Glutamina para recuperar, el organismo la asimila y la usa para lo que a el le haga falta, no para aquello para lo que tu se la dás, es como cuando le das un euro a un yonki para un bocata, igual se compra el bocata o se lo gasta en droga, lo que a el le apetezca.

El organismo es parecido, tu le das glutamina, que realmente no necesita, porque la produce el hígado cuando hace falta, y tu organismo la usa seguramente para la sintesis proteica o la convierte en otra cosa y la que le sobra, que será casi toda la que le dés, la excretará.

Lo mismo pasa con otras sustancias como los aminoácidos y demás. El que más sabe de recuperación de todos es tu cuerpo y la mejor recuperación posible es la que tiene un organismo bien entrenado.

Además hay una serie de nutrientes que son mucho más importantes y necesarios en la dieta que los que se dan con los habituales suplementos nutricionales para deportitas y que no se suelen suplementar. Hablo del hierro, de la vitamina C, de la Niacina.... ect ect estos nutrientes si son suceptibles de producir un deficit en el organismo con mucha actividad física y normalmente nadie los suplementa.