Consejo entrenamiento novato

Buenas gente, la cosa esque me he planteado hacerme para el año que viene algunos duathlones y quizas algun tri, eso depende de como me vea.
Mi estado de forma en la bici es bastante buena, no lo mismo en las otras modalidades. No tengo ni idea de como empezar a entrenar. Algunos consejos? Dias que tengo que entrenar las diferentes modalidades? Descansos?? Alimentación??
Todo esto con el fin de acabar alguno pero amateur, solo es un reto que me he planteado.
Saludos

 

Bueno acabo de encontrar este hilo que me ayuda mucho en lo que busco.
http://www.foromtb.com/f50/plan-de-entrenamiento-duatlon-199000.html

Aun asi si quereis dejarme algún consejo os lo agredecere¡¡¡ Gracias de antemano

 

en galicia hay muuuucho nivel en triatlon
te paso un plan estructurado de 4 semanas, un planing basico de natacion para poder hacer frente a un sprint o pruebas de 1500m en natacion, para hacer una simple idea de ejercicios que puedes realizar

 

No te obsesiones, lo primero es disfrutar entrenando y compitiendo. Las mejoras vendrán solas.

En principio, debes entrenar mas las disciplinas que llevas peor siempre que se pueda. Así que, en tu caso, menos bici y mas correr y nadar, jejeje.

Saludos y bienvenido.

PD: Si lo pruebas y te engancha, tranquilo que no serás el primero al que le pase, jajaja.

 

Pableras no sabia que tb tenias de esto jejejej, ya hablaremos. Y cuando quieras salir con la flaca ya sabes