Hola a tod@s, en septiembre voy a hacer mi primer Triatlon, el de la mujer del 7 de septiembre y quisiera que me dierais algún consejo. Yo ahora me dedico mas a la bici de carretera, me habré vuelto loca en querer entrenarlo en 3 meses? Muchas gracias
No vas a tener ningún problema, son triatlones ideales para probar el deporte, están hechos para enganchar y muy populares, cualquier persona sana y con un mínimo nivel físico disfrutará. Lo único que debes practicar un poco es la natación si no estas acostumbrada a nadar.
Muchas gracias a los dos. La natacion es la parte que mas miedo me da, nunca nade en el mar, menos mal que es en el puerto. Habrá que ir practicando jajaj
la natación es como en la piscina, pero como está muy sucio no ves nada con la cabeza metida. sal desde atras y evitarás golpes
Tranquilidad, practicar nadar en grupo a pies para no agobiarte y guardar energía para el final. ¡Animo!
y acuerdate de poner agua en el bidon de la bicii!! a mi se me olvido en mi primer triatlon hace unas semanas jejeje!
Muchas gracias a todos por los ánimos y las recomendaciones, creo que la parte de la bici es la que menos miedo me va a dar, tendré en cuenta lo del agua
Buenas. Mucho animo. Entrena con ilusión y esfuerzo,merece la pena. Lo importante, es hacer los deberes: En el agua,intenta nadar en aguas a biertas, dias antes intenta hacer el circuito que nadaras en la prueba,visualizas donde te vas a colocar y por donde vas a apsar las boyas.... por dodne es la salida y la entrada, cogiendo puntos de refencia o a partir de que zona haces pie, si hay rocas, si el suelo es muy arenoso.... En la bici, lo mismo. Haces el circuito, donde esta el avituallamiento, como son las curvas....intenta hidratarte bien, y asi en la carrera a pie no te hara falta en la carrera a pie.....aqui es aguantar todo lo que te venga con la mejor sonrisa, porque os van a animar muchas personas . Hale.
Hola, como dice alejandrogetetrillo, nadar en aguas abiertas, acostumbrarse a levantar cada cierta brazadas la cabeza para orientarte y no hacer muchas Ss, yo en mis primeros triatlones en la natación me ponía en un lado y cuando daba la salida contaba 3 y me tiraba, la entrada, la salida del agua y los pasos por boya es la parte un poco más caótica, para pasar las boyas, mejor pasarla un poco más alejada para evitar golpes. Acuérdate que después de la bici hay que correr, intenta ir con mayor cadencia, evita ir atrancada en todo momento, ya que si acumulas mucha fatiga luego, lo mismo, puedes tener tirones en la carrera. Y lo más importante de todo disfruta mucho. suerte y ánimo. salu2.
Yo, a parte de todos los consejos que los foreros te han indicado, solo comentaría una pequeña (pero creo que la mas importante para mi): ENTRENA LA TRANSICCION BICI-CARRERA, por que si no has acostumbrado el cuerpo puede ser que se te haga duro, aunque sean pocos km. Suerte y bienvenida a este mundillo
Yo este fin de semana me estreno en triatlón y con esto consejos me habéis despertado el gusanillo! Ais!!
Hay no será en el LD de Valencia? Ahí estaré como voluntaria en la organización, así me voy empapando con el mundillo este
Yo tb debuté en el triatlon de valencia hace 2 años y pienso que es el mejor sitio para hacerlo, en tema de nadar en el puerto, está claro que está lleno de ****** jajaja, pero es como nadar en una piscina, de todas formas ves a nadar al mar antes de la prueba, evitaras los nervios de la primera vez que nadas en aguas abiertas. Yo no lo hice y casi me tienen que sacar del agua. Eso sí ves siempre con alguien a nadar, no es aconsejable ir sólo por mucho que sepas nadar. Un saludo
Hola, yo debuté en triatlón hace 2 años tambien y, sin duda, lo que mas me costó es nadar en aguas abiertas. Las sensaciones son muy distintas, no es mas duro, pero agobia un poco el no tener el borde de la piscina cerca ni ver el fondo. El otro punto difícil, como bien dice pista900 son las sensaciones de correr despues de pedalear, pero eso sí que es más fácil entrenarlo, aunque aún así, siempre se hacen duros los primeros minutos, luego se pasa y ya puedes correr con normalidad. El resto, con un poquito de entrenamiento irá todo bien, ya veras. Búscate algunos videos en youtube sobre las transiciones, pero lo principal es que llegues con tiempo a la salida y visualizar bien cuál es tu sitio en la zona de transición, para luego no perderse al buscar la bici. Con tanta gente a la vez y tras salir del agua que es posible salir un pelín mareado, luego es fácil desorientarse. Pero el consejo más importante, aunque parezca un topicazo, es disfrutar mucho. Yo soy un novatazo, pero tras varias pruebas hechas ya, este deporte engancha un montón!! Animo y suerte!!
