Hola; debuto en larga distacia en el triatlón de Buelna dentro de 5 semanas, hasta ahora tenia experiencia hasta distancias de triatlón olimpico.Medias maratones con tiempos de 1:23 sin problemas.... Tenía pensado hacer por semana un entrenamiento fuerte de carrera, otro de bici y los fines de semana tiradas mas largas, Sabado bici hasta 4 horas y Domingo carrera hasta 1:40 progresiva, esto durante 3 semanas y despues ir bajando el volumen. ¿Es correcto entrenar los dos días largos seguidos? o alternar semanas de mas carga de bici con otras de carrera y natación. Haber que me contais....gracias
