1. lucas73

    lucas73 Novato

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    muy buenas atodo el mundo tengo una consultilla llevo montando en bici unos
    dosaños entre diario una semana si una no(cuestion de trabajo) salgo una hora diaria ,hora y media como mucho y los fines de semana unas dos horas y media .La duda es que no consigo bajar peso ni a la de tres ,eso si tampoco cojo,hago algo mal?
     
  2. mr275

    mr275 Miembro activo

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    Hay multiples post sobre el peso

    pero vamos que si lo que quieres es bajar es facil: Consumes lo mismo que lo que gastas por lo tanto gastas mas aumentando intensidad o consumes menos calorias

    lo importante es estar en el peso y mantener y claro que el peso sea de musculo y node grasa porque igual pesas lo mismo pero estas mas "fibroso"

    usa el buscador y encontraras mas
     
  3. lucas73

    lucas73 Novato

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    muchas gracias, buscare
     

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