Contra la condromalacia rotuliana

Hola a todos,

creo que son muchos los afectados por la condromalacia rotuliana en el mundo del ciclismo.
Es un mal con el que hay que convivir, pues no se ha inventado nada que regenere el cartilago, pero me gustaría poner en común todos los medios que usamos para poder convivir con esto.

¿que va bien para la condromalacia rotuliana?
medicamentos, herboristería, ejercicios, estiramientos,..........

Gracias por compartir vuestras experiencias!

 

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Yo tomo Mincartil que supongo sabéis lo qué es. Dos meses de tratamiento y dos de reposo (una cucharada sopera por las mañanas). Hasta que salga algo mejor y regenere el cartilago de una puñetera vez. Tb tengo un electroestimulador. Me lo pongo (cuando me acuerdo no siempre) para potenciar vasto interno y evitar el desplazamiento de la rótula. De momento no voy mal (días mejores y otros peores). A ver si alguien más comparte sus experiencias y nos ilustramos todos.

 

estiramientos, muchos estiramientos, antes y despues, descanso, prohibido correr, mejor algo de natacion, algun masaje o trabajo con el fisioterapeuta. No abusar de desarrollo, ni de demasiada cadencia ( sin rebotes ). Los cambios de ritmo tambien estan prohibidos.
Ponerse hielo en la zona afectada (rodillas).
Txicil, condrosan, o condrosulf, hay mas pero estos son los que he tomado, son regeneradores del tejido cartilaginoso, y por ser regeneradore tienen propiedades entiinflamatorias, algunos medicos dicen que no son mas que un placebo. En herboristerias, hay que pedir cartilago de tiburon.
El tratamiento es largo de 2 meses en adelante.
estoy operado de ambas rodillas de condromalacia rotuliana.
saludos.

 

has probado los platos q-rings?

 

eso digo yo. has probado los q-rings??¿¿ o el sistema rotor¿?(este ultimo es mucho mejor pero mas caro.

 

Hola compañeros, sufro igualmente que vosotros condromalacia, ultimamente estoy bastante mejor, hago triatlon y lo que me ha ido genial es potenciar los cuadriceps y el vasto interno y estirmar mucho

 

opino lo mismo que chule 73 , y ademas de potenciar el basto interno he rectificado la pisada con un buen ergodinamico, centrando las rodillas con plantillas
por cierto llevo 2 años probando el acido hialuronico injectado y va de maravilla , es una terapia de 5 semanas y te aguanta todo el año como minimo

 

Como desconocía este asunto, he estado leyendo algo sobre el mismo y he sacado algunas conclusiones.
Hoy día no se debe hablar de condromalacia rotuliana, sino de síndrome patelofemoral. Este síndrome consituye un conjunto de afecciones con un síntoma común: dolor e inflamación en la rodilla. El problema es que, como he dicho antes, diversas afecciones pueden producir el mismo síntoma. Y debería ser misión del profesional el intentar deslindar en cada caso particular la afección que produce el dolor.O dicho de otra manera: decir que una persona tiene condromalacia rotuliana es como decir que le duele la rodilla sin que se sepa porque motivo.
No es lo mismo un estrechamiento ileotibial, que una compresión de la rama del nervio safeno, que una bursitis o que un genu valgo patológico ( y hay mas causas todavía)
Como podreis comprender, el tratamiento de estas afecciones es completamente diferente de unas a otras. Por este motivo, lo que le va bien a una persona, puede no tener ninguna utilidad en otra

Como decía cllv 13: buscador, buscador, buscador. Google es magnífico

 

hola, podias comentar como ejercitas el vasto interno? ami tb me lo comentaron pero solo me dijeron de trabajarlo a traves de estimuladores electricos tipo compex.
gracias