Buenas! Yo sólo me dedicaba a salir en bici, pero dada mi imposibilidad para salir con la bici porque con la facultad no tengo tiempo (L-M-X, clases mañana y tarde y los jueves... universitarios jejeje) mi alternativa para evitar el parón de actividad deportiva es irme a correr a pie. Justo al lado de mi facultad está el pabellón de la universidad y tengo algunas horas sueltas que un par de días entresemana me puedo ir a correr a la pista. Mi duda es la siguiente: ¿ Me dedico a correr a un ritmo medio durante 30-40min. ? ¿ Empiezo haciendo el estilo del fondo base de la bici ? ¿ Qué ritmo/duración debería hacer para afinar aún más mi "peso extra" ? Un saludo y gracias de antemano
yo lo primero ke te recomendaria serian unas buenas zapatillas, puesto ke el año pasado yo me lesione por eso, y al final fue peor el remedio ke la enfermedad, e intenta correr por cesped o sitios no duros
