Buenas, ultimamente mo ocurre una cosa muy curiosa, siempre que salgo llevo casi siempre 1 o 1/2 platano para comer a mitad de marcha. Pues me ocurre que una vez que como el platano me da un hambre terrible, cosa que no me pasa si como una barrita o incluso si no como el platano. Simplemente me ha llamado la atencion y saber si es normal o a alguien le pasa y porque es.
activas el apetito y como el platano no te sacia y se digiere rapido tienes mas hambre yo de ti mejor una barrita con carbohidratos te saciara mas y es mejor.
Pero dicen que el platano tiene potasio y demas sales. Entonces aparte del platano barra de cereales por ejmplo.
A mi me paso hace un tiempo, tenía hambre y como n plátano... Casi muero!! Tuve un ataque de dolor abdominal muy fuerte, el plátano es algo pesado así que trata de no comerlo con el estómago completamente vacío.
Falta saber como te lo comes, si entre 20 - 30 mordiscos, antes de tragar cada trozo , o como una zorrilla se pone un pene en la boca Los alimentos hay que masticarlos entre 20-30 veces antes de tragarlos, asi con todo, y no te dara esa terrible ansiedad,
Me lo como tipo viciosa si jajaja. Pero a mi no me da dolor abdominal ya te digo, me da hambre de comerme un jabali, debe ser por lo que decia el compañero de que activa el apetito. De hecho en los tipicos avituallamientos intermedios de las marchas a veces tengo que controlarme. Lo que si me resultaba pesado era comer chocolate.
Si algo tiene el plátano es que sacía el apetito. Puede ser que tardes demasiado en comer y en cuanto llega al estómago se activa la necesidad de más comida. Imagino que te pasará con otros alimentos
Yo no vuelvo a tomarlo mas en bici mientras me acuerde, y sera dificil que se me olvide. Van 2 veces que me lo tomo y tengo una sensacion como si me apuñalaran el estomago, me retuerzo de dolor. Y he comido platanos toda la vida, pero en la bici no puedo, no me sienta bien. Un saludo
Es probablemente debido a que activas el apetito como decían antes. Si lo comes mezclando con algo de frutos secos se ralentizaría la digestión y no pasaría eso creo yo, pero sin comer muchos, con unos pocos basta, o según veas, cuestión de probar. Las grasas de los frutos secos tardan más en digerirse y llevan fibra también. Lo mejor es que sean crudos, como almendras enteras sin pelar y crudas, y sin sal añadida.
En mi caso lo he tomado con otros alimentos mezclados y aun así me dio el dolor. Vamos que me sentó mal, no es que me diese dolor de hambre
De los plátanos no se debe abusar haciendo ejercicio , tienen mucha fibra y te puede dejar KO y sobre todo si tu cuerpo es sensible a ello... Lo que comenta medidutreda son calambres intestinales que pueden ser provocados perfectamente por los plátanos.
Entonces nada, mejor evitarlos. Mira esto, a lo mejor te resulta útil, son muy fáciles de hacer y van bien para comer en ruta si no te sientan mal: http://www.objetivocupcake.com/2013/08/barritas-energeticas-caseras.html
No se si habeis probado las flapjack. Pero son una pasada, nada que ver con el resto de barritas del mercado, al menos para mi. Gracias kasky por ponerle nombre a lo que me sucede a mi con el plátano En una ocasión casi me consiguen retirar de una maratón. Iba gritando de dolor, imagínate...
http://www.hsnstore.com/flap-jack-b...wYvQZzPMvUvkQEBTvxj3qz3vMf2FVAKTDHxoCc-vw_wcB ¿Son estas? Si es así llevan grasas hidrogenadas, lo cual me parece bastante mal en un producto destinado al deporte y que debería ser sano. El sabor no lo discutiría, pero solo el detalle de arriba hace que desconfíe.
Lo que en la vida cotidiana es bueno para el cuerpo , en plena actividad física no lo llega a ser tanto parece ser. Ahora está en moda decir que cuanto menos agua en ruta mejor... aclararse la boca , 4 sorbos y poco mas , que hidratado hay que venir "de fabrica"...jajaja Es lo que leemos , tampoco somos científicos. Dicen que beber mucha agua en ruta deshidrata mas que bebe la justa , ya que te "lava" por dentro.
¿No sabías que mover las piernas mientras andas en bicicleta también es malo? Pues lo van a descubrir un día de estos los científicos y dejará de pedalear mucha gente Nosé a mí eso de no beber agua no me suena correcto, siempre escuche que durante el ejercicio hay que beber agua.
Son esas. No entiendo de eso que comentas, pero imagino que para eso mismo, para que sepan a algo llevan la capita superior con sabor que quizas sea la que lleve lo que no deberia... En el equilibrio estara la virtud imagino
