Hola, vi un vídeo donde explicaban algo de DH en ingles y nada me puse a traducirlo y bueno aquí lo pongo por que a alguien le vendrá bien y si veis algún fallo me lo decís. Saludos genteee PARTE 1 1-PONERSE DE PIE CON LOS PEDALES A NIVEL: reduce la presión en la bici y mantén tu peso centrado de izquierda a derecha. 2-CADERAS SOBRE LOS PIES Y BARBILLA SOBRE LA POTENCIA: Esta es una buena referencia física entre usted y la bici para quedar con la trasera centrada. 3-CODOS Y RODILLAS FLEXIONADAS Y POR FUERA: Utiliza los brazos y las piernas en forma de suspensión para ayudar a mantener tu cuerpo en su lugar, sobre la bici. TAMBIEN.. Ves con los frenos cogidos. Mantén tu cabeza erguida y siempre mirando hacia lo que nos viene adelante, no justo delante de nuestra rueda. PARTE 1: SUMARIO -Cuanto mas cerca del centro de la masa de un objeto, ese es el centro de su base de apoyo mas estable será colocándonos en ese punto. -La mas baja y la mas centrada de un rider es entre las ruedas, hay es donde mas estable será. -MAS ESTABILIDAD=MAS FACIL PERMANECER EQUILIBRADO=MAS CONTROL PARTE 2: Como adaptar tu posición de conducción para adaptarte mejor a tu tipo de cuerpo y a el tipo de terreno: Los raiders mas bajos pueden usar una posición de cuerpo mas vertical. Los raiders mas altos pueden usar una posición del cuerpo mas agachada. PARTE 2 SUMARIO -Experimenta con distintas posiciones de cuerpo, para encontrar la que mejor se adapte a ti siempre sabiendo tu tipo de cuerpo y nivel de conducción. -La posición de DH es tu posición determinada en la bici que te da estabilidad y equilibrio optimo. Pero… todavía permite moverte sobre la bici y salir de esta posición cuando sea necesario. PARTE 3 ALGUNOS ERRORES COMUNES COMO CORREGIRLOS PARTE 3: SUMARIO Mantener fuerte las piernas y el torso, lo suficientemente relajado para absorber los golpes, pero no demasiado flojo para ser eliminado de la posición, es clave para permanecerte centrado. Mantener los codos y las rodillas hacia fuera para una posición más fuerte, para que puedas mantener mejor tu cuerpo en el lugar correcto por encima de la bici, para una mejor estabilidad y control. Rebotar hacia arriba y abajo en la bicicleta para sentir la posición correcta Si las manos se te cansan rápidamente es por que vas en una posición muy atrasada sobre la bici.
