1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

doble pinzamiento

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por mellariense, 14 Feb 2009.

  1. mellariense

    mellariense Novato

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    mi problema es el siguiente, hace varios años me diagnosticaron dos pinzamientos L4-L5 y L5-S1, hasta ahi todo correcto, yo he seguido practicando mtb tan ricamente,pero ahora el dolor ha aumentado y es que ademas de los dos pinzamientos me han diagnosticado que tengo los musculos isquiotibiales algo cortos, por lo que el seguir montando en bici me lo tengo que tomar con mucha tranquilidad. Tengo que hacer ejercicios para ganar elasticidad en esos musculos para no tener que pasar por el quirofano, me gustaria saber si hay alguien con el mismo problema y que tipo de ejercicios ha realizado y si las salidas en bici las han planificado de alguna manera, como por ejemplo no superar un cierto numero de kms, pasar de hacer subidas largas etc... muchas gracias espero alguna respuesta.
     
    mellariense, 14 Feb 2009
    #1

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